John Myers
Meriana ea Ayurvedic
Haufinyane ho tloha ha lifilimi tsa Bollywood tse mebala e khanyang li se li tumme le ho feta ho rona, re hlolloa ke mohau oa basali ba Maindia. Ba phela ho ea ka meriana ea Ayurvedic mme ba futhumatsa metabolism ea bona sebakeng se seng se ntse se futhumetse ka linoko tse chesang tse kang ginger, chili, pepere le turmeric. Motsoako o bitsoa "Garam Masala". Haeba nama le likhoho li nōkiloeng ka eona, ’mele o ka sebelisa mafura a ho eona hamolemonyana.
E sebetsa le ho feta ha baapehi ba sebelisa litholoana tse kang lamunu tsa sefate sa Cambogia. Monko oa eona o bolila o kokobetsa bohloko ba tlala. Ka morao ho sena ke motsoako o sebetsang oa HCA, hydroxycitric acid, e fokotsang phetoho ea lik'habohaedreite. Re na le lekhapetla le omisitsoeng la tholoana ea ho chesa mafura ka mokhoa oa li-capsules pharmacy.
Ayurveda - Melao ea bohlokoa ka ho fetisisa
Mpa e lokela ho lula e le karolo ea boraro e tletseng metsi a tiileng le karolo ea boraro e se nang letho. Lijo tse tiileng tse tharo ka letsatsi li lekane.
Ghee (botoro e hlakisitsoeng) e sebelisoa sebakeng sa mafura a mang hobane e leka-lekanya phallo ea matla: Belisa botoro ka metsotso e 20, tlosa lefulo, 'me u sefa ka lesela.
Li-salate tse tala li lokela ho ba lenaneng la lijo tsa mots'eare haeba ho khonahala, hobane mantsiboea matla a tšilo ea lijo ha a sa lekana bakeng sa bona. Ha ho khoneha, ja litholoana tse foreshe u le mong e le seneke pakeng tsa 10am le 3pm
Lijo tsa ho qetela tsa letsatsi li lokela ho ba pele ho hora ea botšelela mantsiboea.
Ho hloekisa seno sa hoseng
Ho molemo ho noa likhalase tse peli ho isa ho tse tharo tsa metsi a futhumetseng hang ka mor'a hore u tsohe, sena se susumelletsa tšilo ea lijo. Haeba mala a ntšoa ntho ea pele hoseng, matla a phallang 'meleng a tsoela pele.
Motšehare, metsi a ginger a susumetsa ho felisoa ha chefo: ebola sengoathoana sa ginger e ncha ebe u tšela metsi a belang ka botlolong ea thermos. Noa letsatsi lohle.
