Micah Stanley
Oli ea soya ha se feela oli ea boleng bo holimo ea ho pheha. E ka boela ea imolla maloetse a fapa-fapaneng 'me ea sebelisetsoa merero ea litlolo.
Li-soya le oli ea soya ha li tumme lijong tsa vegan feela. Oli ea linaoa e ka sebelisoa ka bobeli e le oli e jeoang le e le motsoako oa lihlahisoa tsa meriana le tsa litlolo 'me e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle.
Ho ntšoa ha oli ea soya
Oli ea soya ke e 'ngoe ea oli e jeoang e tsebahalang haholo lefatšeng, 'me, hammoho le oli ea rapeseed le palema, ke e' ngoe ea oli e hlahisoang hangata. Tlhahiso ea selemo le selemo bakeng sa indasteri ea lijo e ka ba lithane tse limilione tse 35.
Ho na le mekhoa e 'meli ea ho fumana oli ea soya. Oli ea tlhaho ea soya e fumanoa ka mokhoa o bonolo oa ho hatella. Ntle le moo, e ka boela ea ntšoa - sena se qhaqha metsoako ea linaoa. Bothata ba ho ntša: Ho lahleha metsoako e mengata ea bohlokoa mona. Oli ea tlhaho ea soya e boetse e fapane le oli e nkiloeng ea soya ho ea ka 'mala le tatso: oli e hatelitsoeng ka serame e lefifi' me e na le tatso e feletseng.
Metsoako ea oli ea soya e hatelitsoeng ka serame
Oli ea tlhaho ea soya e na le mefuta e mengata ea lintho tsa bohlokoa. Sena se kenyelletsa, mohlala, li-unsaturated fatty acids tse ngata, tse kang omega-3 le omega-6 fatty acids. Hape ho kenyelelitsoe linolenic acid: e thusang 'mele ho loantša ho ruruha. Linoleic acid le eona ke karolo ea oli - sena ke sa bohlokoa bakeng sa taolo ea metsi ea 'mele.
Oli ea soya e boetse e na le livithamine tse ngata, tse kang vithamine E, K, B2, B6, folic acid, le B1, hammoho le liminerale tse kang sodium, potasiamo, tšepe, zinki, koporo, phosphorus le magnesium. E boetse e na le li-amino acid tsa bohlokoa tse ke keng tsa hlahisoa ke 'mele ka boeona, kahoo li tlameha ho kenngoa ka lijo.
Li-amino acid tsena li phethahatsa mesebetsi e fapaneng 'meleng. Kahoo li bohlokoa bakeng sa ho haha mesifa, tsamaiso ea methapo le khōlo. 'Me oli ea soya e boetse e lekana le boima ba eona ka khauta bakeng sa sebete. Hobane ha ho oli e nang le lecithin e ngata - sena se tšehetsa metabolism ea mafura le ho loantša sebete sa mafura.
Lisebelisoa tsa oli ea soya
Ho boleloa hore oli ea soya e thibela mafu a mangata. Ho boleloa hore oli ena e loantša mafu a pelo le methapo ea mali le ho theola k'holeseterole. Hape ho boleloa hore e matlafatsa sesole sa 'mele.
Hangata oli ea soya e sebelisoa bakeng sa mathata a itseng a letlalo. Libaka tsa kopo li kenyelletsa:
- psoriasis
- neurodermatitis
- Khanya
- ho hlohlona
Letlalo la khale ka ho khetheha le ka rua molemo ho oli ea soya. Metsoako e khothalletsa bophelo bo botle ba lisele le ho netefatsa hore letlalo le shebahala le le le monyenyane hape.
Litla-morao tsa oli ea soya
Oli ea soya e nkuoa e se na litlamorao haholo. E boetse e bolokehile bakeng sa bakhachane le batsoetse. Matšoao a ho kula ho soya ha a fumanehe, empa batho ba bang ba na le hypersensitive ho lihlahisoa tsa soya.
Haeba u belaela, u lokela ho buisana le ngaka. Batho ba sa utloeng bohloko ho linate tsa lifate kapa peo e phofo ea birch le bona ba lokela ho ba hlokolosi.
Mefuta ea litekanyetso le theko ea oli ea soya
Oli ea soya ke karolo ea lihlahisoa tse fapaneng tsa litlolo. Batho ba nang le mathata a letlalo ba fumana phomolo ka ho sebelisa setlolo sa ho hlapa. Empa e ka boela ea sebelisoa e le gel ea shaoara. Litlolo tsa letlalo, litlolo tsa 'mele, kapa lioli tsa tlhokomelo tse nang le oli ea soya li tloaelehile joalo. U ka boela ua sebelisa lisebelisoa tsa lijo ka oli ea soya. Tsena li fumaneha li-pharmacy, mabenkeleng a lithethefatsi, kapa mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle hammoho le lisuphamaketeng tse nang le thepa e ngata. Ha u reka oli ea soya, u lokela ho etsa bonnete ba hore e na le tiiso ea tumello le hore ke sehlahisoa se seng sa GMO.
