Emma Miller
Setsebi sa phepo e nepahetseng se boetse se re hopotsa hore litholoana tse omisitsoeng li boloka lik'hilojule tsohle tsa tholoana eohle, kahoo ho bohlokoa haholo ho beha leihlo hore na u ja lijo tse kae. Har'a mefuta e sa tšoaneng ea litholoana tse omisitsoeng, bonyane ho na le tse 'nè tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa' mele.
“Litholoana tse omisitsoeng tse atileng haholo le tse phetseng hantle ke morara o omisitsoeng, liapolekose tse omisitsoeng, daete le li-prunes. Li na le phepo e ntle haholo. Li na le fiber, livithamini le liminerale ho feta litholoana tse ncha ka makhetlo a mararo. Ba ka khotsofatsa karolo e phahameng ea chelete e khothalletsoang ea letsatsi le letsatsi ea limatlafatsi. Lijo tsena tse monate li na le polyphenols e ngata, e leng antioxidant e matla, "setsebi se boletse.
Leha ho le joalo, Mykytyuk o ile a boela a re hopotsa hore litholoana tse omisitsoeng li boloka lik'hilojule tsohle tsa litholoana kaofela, kahoo ke habohlokoa ho shebella lijo tse ngata tseo u li jang, ho seng joalo, u ka fumana boima ba 'mele habonolo ho tsoa phekolo e phetseng hantle.
Li-date li na le tšepe e ngata, potasiamo le fiber. Li etella pele har'a li-antioxidants, tse thusang ho fokotsa tšenyo e bakoang ke li-radicals tsa mahala. Likhoeling tsa ho qetela tsa bokhachane, li thusa ho atolosa molomo oa pōpelo. Li-apricot tse omisitsoeng - thibelo ea mafu a mahlo. E na le fiber e ngata, potassium, le divithamini A le C. E ka fana ka karolo ea 47 lekholong ea boleng ba letsatsi le letsatsi ba vithamine A, e molemo bakeng sa letlalo le mahlo a rōna,” setsebi sa phepo e nepahetseng se akaretsa.
