John Myers
Tse ka Hare
show
metsoako
Batter bakeng sa tortellini
- 3 tbsp tablespoons tse entsoeng ka phofo)
- 2 tbsp Oli e kopantsoeng
- 120 ml metsi
- letsoai
ho tlatsa
- 100 g K'habeche e tšoeu (k'habeche e tšoeu)
- 50 g Cheese ea Cream
- 1 Anyanese
- 1 clove Konofolo
- Letsoai, pepere, pepere
- Botoro kapa oli
spaghetti
- Sopho e monate ea k'habeche bona buka ea ka ea ho pheha
- Kapa.
- 150 g K'habeche e tšoeu
- 1 Anyanese
- Cream, lebese kapa moro oa meroho
- 1 e nyenyane Litapole tse phehiloeng
- Letsoai, pepere, tsoekere
- Cheese ea Parmesan
- Lettuce la konyana
litaelo
- Hlama ea Tortellini: beha phofo holim'a mosebetsi, etsa seliba ebe u eketsa letsoai le oli ea rapeseed. Kopanya butle-butle ka menoana ea hau 'me butle-butle u kopanye metsing, u khumama ho fihlela u fumana hlama e boreleli le e bonolo e seng e sa khomarele. Etsa hlama ka bolo, koahela 'me u phomole ka nako e ka etsang hora.
- Ke ne ke sebelisa oli ea rapeseed hobane e ntle haholo e mosehla (oli ea mohloaare e lula e etsa hore hlama e be tala hanyane). Ke hlokometse hore sena se etsa hore hlama e be boreleli ka ho khetheha, ke thabile haholo!
- Ho sa le joalo, lokisetsa ho tlatsa le sauce: khaola kapa khaola k'habeche ka likotoana tse nyenyane haholo, khabeloa khaola onion, khaola konofolo. Hlatsoa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka botoro e nyenyane kapa oli, nako le letsoai le pepere le pinch ea tsoekere, eketsa metsi a seng makae 'me u phehe ho fihlela u le bonolo ka sekwahelo se koetsoeng.
- Tlosa motsoako oa k'habeche ka pitseng ntle le likhaba tse peli bakeng sa ho tlatsa, Fry ea 2 tablespoons ho fihlela k'habeche e le ntle le e sootho, eketsa chili e nyenyane ebe u tlatsa sekotlolo ebe u kopanya le tranelate chisi. Nako ea ho latsoa 'me, ha ho hlokahala, eketsa seasoning, ho tlatsa e lokela ho ba linoko le linoko.
- Hloekisa k'habeche e setseng, "e tšesaane" ka tranelate kapa meroho ho fihlela u e-na le sauce e lakatsehang. Nako hape ho latsoa. Khutlela ka sekotlolong 'me u futhumale.
- Arola hlama ka mokhoa o tšesaane haholo holim'a sebaka sa mosebetsi se entsoeng ka phofo ebe o khaola li-circles (hoo e ka bang bophara ba 8 cm) ebe u tlatsa:
- Nka selika-likoe sa hlama letsohong la hao, beha blob e nyenyane ea ho tlatsa bohareng, e mene e le semicircle 'me u hatelle mahlakoreng hammoho ka tieo (eo joale e neng e tla ba ravioli), joale koahela semicircle ena ho pota-pota monoana oa hau, beha lipheletsong tse peli holim'a tse ling 'me u hatelle fatše, ntho eohle e e ebola monoana ha u ntse u fetola ntlha ea hlama ho tloha semicircle. Etsa tortellini e eketsehileng ka tsela ena ho fihlela ho tlatsa ho sebelisoa. U se ke ua nyahama, ha ho hlokahale hore bohle ba shebahale ka 100% ka tsela e ts'oanang ... Beha tortellini holim'a poleiti e phofshoana 'me u tlohele ho omella hanyenyane.
- Tlisa sekotlolo sa metsi ho pheha, noa ka letsoai le lengata 'me u behe tortellini ka nako ka metsing. Hona joale fokotsa mocheso hanyenyane 'me u lumelle tortellini hore e foqohe (hoo e ka bang metsotso e 4-5, ebe e phaphamala ka holim'a metsi). E ntše ka metsing ka skimmer, sena se fokotsa kotsi ea hore ntho e tla robeha.
- Ho sebeletsa: Beha soso holim'a lipoleiti tse chesitsoeng pele, beha tortellini ka holimo 'me u fafatse Parmesan. Eketsa Feldsalt ka lipalesa tse nyane (e hlatsoitsoeng le ho hloekisoa ehlile). E felile!!
Nutrition
Ho sebeletsa: 100gLikorolo: 99kcalLikhabohaedreite: 0.8gLiprotheine: 3.3gMafura: 9.3g
