John Myers
litaelo
- Ginger e fana ka vithamine C e ngata 'me e na le phello e susumetsang haholo tsamaisong ea ho potoloha ha mali. Masole a rona a 'mele a thabile haholo ka "thuso" ena nakong ea serame. Recipe ea ka e nepahetse bakeng sa sena. Ho matlafatsa sesole sa 'mele ke habohlokoa haholo hona joale.
- Kamehla ke khaola lilae tse seng kae tsa ginger le turmeric ebe ke eketsa li-clove tse 3-4 bakeng sa senoelo se seholo sa tee. Ke tlisa metsi ho pheha ebe ke tšela metsoako ena holim'a senoelo sa ka sa tee. Hona joale tee e tlameha ho tsitsa bonyane metsotso e 15. Ke noa tee ntle le lisebelisoa tse ling.
- Haeba u rata, u ka eketsa li-peppercorns tse 3, 1/2 sengoathoana sa thupa ea sinamone le sengoathoana se le seng sa pepere ea chilli.
- Haeba o rata, o ka monate ka mahe a linotši a seng makae hape o eketsa sengoathoana sa lemon wedge.
