Emma Miller
Mekete ea Selemo se Secha, salate ea mayonnaise, lijo tse se nang phepo le joala - tsena tsohle li na le phello e mpe 'meleng ea rona. Nakong ea matsatsi a phomolo a Selemo se Secha le Keresemese 'me batho ba bangata ba ikutloa ba kula' me ba nona haholo.
“Matsatsi a ho theola” a fapa-fapaneng a tumme Inthaneteng, ao ho thoeng a thusa ho hloekisa ’mele ka letsatsi le le leng.
Letsatsi la ho laolla - hore na ke eng le hore na le sebetsa joang
Letsatsi la phomolo - ke lijo tsa letsatsi le le leng ha motho a ja letsatsi lohle ka sehlahisoa se le seng ka likaroloana tse nyenyane, a noa metsi a mangata, 'me a ja lik'hilojule tse seng kae. Marang-rang, u ka fumana mefuta e fapaneng ea lijo tse joalo, joalo ka letsatsi la ho laolla ka kefir kapa likomkomere.
Maikutlo a litsebi mabapi le lijo tse joalo tsa letsatsi le le leng ha a utloahale. Setsebi sa lijo Lyudmila Goncharova se bolela hore haeba motho a ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng 'me a ja metsi a lekaneng ka nepo, joale ha ho na ntlha ea "ho laolla" matsatsi.
Ho ea ka eena, khopolo ea "letsatsi la ho laolla" ha motho a ja lijo tse itseng tse fokolang, haholo-holo, ke litoro tsa rona tsa "seo re se kopanyang, seo re sa se rateng, hore na ke hobane'ng ha ke ikutloa ke le bobe haholo.
Ho ba boima bo feteletseng, ho ba le lekhopho, ho senyeha ka kakaretso, ho hloka matla, le ho ikutloa a sa phele hantle ho qobella motho ho iketsetsa qeto ea ho lekanyetsa lijo tse le ’ngoe feela le ho ja sehlahisoa se le seng feela. Mme ka kakaretso o ntse a ntlafala.
Ho ikutloa u le betere ka mor'a letsatsi la ho laolla ka sebele ho ka ntlafala hobane motho o tlositse lijong tse kotsi kapa metsoako e sa lumellaneng ea lihlahisoa. Empa hangata lijo tse joalo li sebetsa molaong oa "monoana leholimong". "Ha u tsebe hore na lits'ebetso tsa hau tsa metabolic ka kakaretso ke life, melao ea 'mele oa hau ke efe. Hobane qalong, u lokela ho fumana hore na ke lijo life tseo u nang le li-enzyme bakeng sa tsona le tseo u sa li tsebeng ", - a hatisa setsebi.
Setsebi sa lijo se re ka lijo tse leka-lekaneng, ha ho hlokahale hore u hlophise letsatsi la lipula. Esita le lijo tsa motho a le mong ha li bake tlhoko e joalo.
"Puisano e mabapi le matsatsi a "ho laolla" e bohlokoa ha motho a sa tsebe hore na e hlophisitsoe joang, hore na melao-motheo ea mosebetsi ke efe, hore na lesela la mala le hlophisitsoe joang, mabapi le likarolo tsa lona. Anatomical likarolo tsa esita le nyooko ", - hatisa setsebi.
Ha a botsoa hore na motho o lokela ho bua hokae le seo a lokelang ho se tseba ka eena, e le hore a se ke a intša kotsi, haeba a ntse a batla ho qeta "letsatsi la phomolo", Goncharova o ile a re sebaka sa pele sa ho retelehela ho setsebi sa gastroenterology, ka ho khetheha. ka tsebo e khethehileng ea phepo e nepahetseng le tsebo ea liphatsa tsa lefutso. Setsebi se tla fana ka ultrasound ea pampitšana ea mala, lenaneo la kopanelo, le liteko tsa mali.
Mokhoa oa ho qeta letsatsi la ho laolla
Haeba u ntse u batla ho laolla letsatsi u le mong, u ka e etsa ntle le kotsi bophelong ba hau. Pele ho tsohle, o hloka ho ela hloko ho noa letsatsi le letsatsi ha metsi. Ho ea ka Goncharova, haeba u le boima bo feteletseng, tloaelo ea metsi ke 50 milliliters ka kilogram ea boima ba 'mele. Haeba u na le boima bo tloaelehileng, ke limililithara tse 40 ka kilogram.
Hape ke habohlokoa ho noa metsi ka ho lekana. “Metsotso e mashome a mararo pele ho lijo, likhalase tse peli tsa metsi. Ebe metsotso e 30 hamorao, ja lijo. U se ke ua hlatsoa lijo tsa hau hora le halofo kapa ho feta. E le hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e robehe ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ebe u noa metsi ka sips ho fihlela lijo tse latelang ", - e re setsebi sa phepo e nepahetseng 'me se phaella ka hore lijo tse latelang li lokela ho ba lihora tse' nè.
Ka letsatsi la ho ja lijo motho o lumelloa ho ja lijo leha e le life, empa e lokela ho ba tsa tlhaho le tse phehiloeng hantle kamoo ho ka khonehang. Lijo li ka halikoa ntle le oli ka pane e sa thunngoeng, tsa phehoa kapa tsa apehoa.
Setsebi se ile sa boela sa eletsa ho hopola tekanyo ea letsoai le jeoang, chelete ea letsatsi le letsatsi e fihlang ho 4 dikgerama - e nyenyane ho feta teaspoon e le 'ngoe ntle le topping. Esita le letsoai le lenyenyane le molemo. Hape ho molemo ho tlohela tsoekere ka ho feletseng letsatsing la ho laolla.
Haeba u sa khone ho tlohela tsoekere ka ho feletseng, fetola e 'ngoe ea eona ka litholoana. Kapa u tšele tee ea hao khaba e tletseng tsoekere ho e-na le tse peli tse tloaelehileng. Joale matsatsi a ho laolla thepa a ke ke a u bakela maikutlo a fosahetseng, ho bolela setsebi sa phepo e nepahetseng.
