Emma Miller
Pavlo Isanbayev o hlalositse hore na banana e lumellana le eng le hore na ha e lumellane le eng. Pavel Isanbayev, setsebi sa ho theola boima ba 'mele tleliniking ea Bormental e Chelyabinsk, o hlalositse hore na ke lijo life tse ke keng tsa kopanngoa le tse ling. Ka ho khetheha, o ile a hlalosa hore na panana e lumellana le eng le hore na ha e lumellane le eng.
Hangata, re reka libanana tse butsoitseng kapa tse sa butsoang.
Libanana tse sa butsoang ha li khothalletsoe ho tsona
- ba nang le tšilo ea lijo e fokolang ea fiber;
- ba nang le mathata a mala;
- haeba ho na le mathata ka gallbladder kapa pancreas.
Isanbayev o ile a lemosa: "Tabeng ena, libanana tse sa butsoang li tla etsa hore motho a ruruhe.
Hape, u se ke ua kopanya libanana tse joalo le mehloli e meng ea fiber.
"Ka mohlala, haeba u etsa salate ea litholoana, u se ke ua eketsa liapole ho libanana tse sa butsoang, u se ke ua bua ka meroho, kaha li tla eketsa phello ea bloating," setsebi se ile sa hatisa.
Libanana tse butsoitseng haholo li na le tsoekere e ngata. Ka hona, mehloli e meng ea lik'habohaedreite e tla ba e sa hlokahaleng mona.
"Ka hona, li-dessert tse tsebahalang tsa banana-chokolete ha li khothalletsoe ho batho ba nang le tšekamelo ea ho eketsa maemo a tsoekere ea mali," Isanbayev o hlalositse.
