John Myers
Metsi a kokonate ke mokelikeli o hlakileng o ka har'a tholoana. Ka lehlakoreng le leng, lebese la kokonate le entsoe ka nama ea tholoana. Ha kokonate e le monyenyane, e na le metsi a mangata. Ka hona, ho na le likokonate tse khethehileng tse nooang tse sebelisoang haholo ho fumana metsi a kokonate. Bakeng sa tlhahiso ea lebese la kokonate, makhasi a qala ka grated ebe o hatelloa ka ho toba. Lebese la kokonate le fumanoang ka tsela ena le na le li-viscous ka ho khetheha. Kokonate e setseng ea grated e ka tsoakoa le metsi 'me ea hatelloa hape. Seo ho thoeng ke lebese la bobeli le tšesaane 'me le na le mafura a fokolang haholo.
Mokelikeli oa lebese o tsoang makhasing a kokonate o na le mafura a mangata, ha mokelikeli o hlakileng o tsoang kokonate o batla o le tlaase ka lik'halori le mafura. Le hoja lebese le sebelisoa haholo-holo e le motsoako oa li-curries, li-sauces le li-dessert, metsi a tsoang kokonate a molemo ho noa ka makhethe. E na le potasiamo e ngata 'me e ka bapisoa le metsi a nang le liminerale ka har'a calcium, magnesium le sodium content.
