in resep

Chopping Pan jeung Waluh, Zucchini jeung Peppers

5 ti 5 sora
kursus dahar peuting
masak Eropa
Servings 6 jelema
kalori 125 kcal
Daptar eusi show

bahan
 

  • 2 sdm Minyak rapeseed
  • 600 g Campuran daging minced
  • 430 g Waluh Hokkaido
  • 300 g Zucchini héjo
  • 1 potongan Cabé héjo
  • 2 potongan Bawang bawang
  • 1 potongan Bawang bodas tunggal
  • 2 sdm Tomat témpél
  • 1 bisa Tomat dikupas sareng dicincang
  • 150 ml Kaldu sayuran
  • 1 kutub Daun bawang
  • Uyah jeung cabé
  • Paprika

parentah
 

  • Ngabersihan sayuran jeung potong batu. (Waluh jeung zucchini teu kudu dikupas)
  • Tumis mince dina minyak panas nepi ka crumbly. Aduk sayuran, iwal leeks, sarta kulub salila 10 menit. Tambahkeun némpelkeun tomat, tomat canned, kaldu jeung simmer pikeun sejen 5 menit. Ayeuna aduk di leek, usum ogé jeung uyah, lada jeung paprika jeung simmer pikeun sejen 5-10 menit dina suhu low, aduk terus-terusan.
  • Kentang pindang atanapi kentang mashed raos saé sareng aranjeunna.
Resep Pin print Resep

jat nu mawa gisi

Porsi: 100gkalori: 125kcalKarbohidrat: 1.9gprotéin: 7.9ggajih: 9.7g
Poto avatar

Ditulis ku John Myers

Chef profésional kalayan 25 taun pangalaman industri dina tingkat pangluhurna. Pamilik réstoran. Diréktur inuman kalayan pangalaman nyiptakeun program cocktail anu diakui sacara nasional kelas dunya. Panulis dahareun kalayan sora anu didorong ku Chef sareng sudut pandang anu unik.

Leave a Reply

Email alamat anjeun teu bakal dipedar. widang dibutuhkeun nu ditandaan *

Peunteun resep ieu




Wijen Salmon Steak

Waluh jeung pir Crumble Kue ti Dulang