Strawberry Kefir Elderflower Syrup Shake

by John Myers Julai 24, 2021, 12:59 jioni

5 kutoka 4 kura

Jumla ya Muda 5

Kozi Chakula cha jioni

Vyakula Ulaya

Huduma watu

Kalori 99 kcal

Yaliyomo show

Viungo

250 ml kefir
200 g Jordgubbar, nikanawa na kusafishwa
100 ml Maji baridi ya madini bado
2 tbsp Syrup ya Elderflower
Ice cubes
Lemon zeri au mint kwa ajili ya kuwahudumia

Maelekezo

Safisha kefir, jordgubbar, maji ya madini na syrup ya elderflower katika blender. Ongeza cubes za barafu nzima ikiwa unapenda au uikate kwenye blender pia. Kupamba na zeri ya limao au mint.

Kwa syrup ya elderflower, napenda kwanza kutumia vijiko viwili, kisha msimu ili kuonja na kuongeza kidogo zaidi ikiwa ni lazima.

Kichocheo cha siri Pata Recipe

Lishe

Kutumikia: 100gKalori: 99kcalWanga: 14gProtini: 2.8gMafuta: 2.9g

Imeandikwa na John Myers

Mpishi Mtaalamu aliye na uzoefu wa tasnia kwa miaka 25 katika viwango vya juu zaidi. Mmiliki wa mgahawa. Mkurugenzi wa Kinywaji aliye na tajriba ya kuunda programu za vyakula vya aina mbalimbali zinazotambulika kitaifa. Mwandishi wa vyakula na sauti ya kipekee inayoendeshwa na Mpishi na mtazamo.