John Myers
தண்ணீர் பெரும்பாலும் தயிரின் மேலே குடியேறுகிறது, இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நேரடியாக வடிகால்களில் முடிகிறது. இது ஏன் ஒரு பெரிய தவறு - ஏன் தயிரின் இந்த பகுதி குறிப்பாக ஆரோக்கியமானது.
பலர் தினமும் தயிர் சாப்பிடுகிறார்கள். ஒரு செயல்முறை மிகவும் தானியக்கமானது, அதை நாம் இனி கவனிக்க மாட்டோம்: நாங்கள் தயிரைத் திறந்து, மடுவுக்குச் சென்று, கோப்பையை ஒரு முறை திருப்பி, பழைய தண்ணீரை ஊற்றுவோம். இது - பல அருவருப்பான - திரவத்தின் வைப்புகளை குறிப்பாக செட் தயிர் மூலம் காணலாம்.
தயிரில் உள்ள திரவத்தால் வெறுப்படைய எந்த காரணமும் இல்லை. மாறாக: நாம் அவற்றை உணர்வுடன் கூட உண்ண வேண்டும்.
தயிர் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு. எனவே அது நிலைத்தன்மை மற்றும் தோற்றத்தில் முற்றிலும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை என்பது மிகவும் சாதாரணமானது. உற்பத்தி மற்றும் சேமிப்பின் வகையைப் பொறுத்து, தயிரின் மேற்பரப்பில் தண்ணீர் விரைவாக குடியேறலாம்.
திரவம் பால் சீரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதை ஒருபோதும் தூக்கி எறியக்கூடாது! ஏனெனில் இந்த தயிரில் புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற முக்கியமான சத்துக்கள் உள்ளன. தண்ணீரில் உள்ள லாக்டிக் அமில பாக்டீரியாவை மறந்துவிடக் கூடாது. அவை நமது குடல் தாவரங்களுக்கு நல்லது, இது ஒரு நல்ல நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு முக்கியமானது. (இதன் மூலம், எடை இழப்பு செயல்பாட்டில் குடல்களும் ஈடுபட்டுள்ளன: நிரந்தரமாக மெலிதானது: குடல் தாவரங்கள் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது)
தயிரில் தண்ணீர் இன்னும் அருவருப்பாக இருந்தால், அதை நேராக சாப்பிட வேண்டியதில்லை - நீங்கள் அதை அசைத்தால், நீங்கள் எதையும் கவனிக்க மாட்டீர்கள். எனவே நீங்கள் அதே நேரத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக ஏதாவது செய்கிறீர்கள்!
