சூரியகாந்தி விதைகளுடன் ரொட்டி

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு மாவில் பிசைந்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும். மீண்டும் பிசைந்து ஒரு உடலை வடிவமைக்கவும் அல்லது ஒரு அச்சுக்கு கிரீஸ் செய்யவும் மற்றும் மேற்பரப்பை மாவுடன் தெளிக்கவும். மீண்டும் (40 ° அடுப்பில்) உயரட்டும். அடுப்பை 250 டிகிரிக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும். ரொட்டியை தண்ணீரில் தெளிக்கவும், 25 ° இல் 30-200 நிமிடங்கள் சுடவும். ஒரு கிரில்லில் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.