John Myers
அரோனியா சாறு ஆரோக்கியமானது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. நீல-கருப்பு பெர்ரியின் செயல்திறன் வேறுபட்டது. இருப்பினும், உங்கள் இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து மிகக் குறைவாக இருந்தால், பெர்ரிகளை உட்கொள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
அரோனியா சாறு - ஆரோக்கியமான மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது
அரோனியா சாற்றின் ஒரு பண்பு, அதை மிகவும் ஆரோக்கியமாக்குகிறது, சாற்றின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்பு. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த சொத்து குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். 200 மில்லி லிட்டர் சாற்றை எடுத்துக் கொண்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குள் இரத்த சர்க்கரையில் குறிப்பிடத்தக்க வீழ்ச்சியை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிரான பாதுகாப்பு
பெர்ரியில் பல பாலிபினால்கள் (பைட்டோ கெமிக்கல்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை) உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் என்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் முக்கியமான ஒரு செயல்முறையாகும். ஆனால் சுற்றுச்சூழலின் மாசுபாடு மற்றும் உணவில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் மாசுக்கள் செல்களைத் தாக்கும். பெர்ரிகளில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன.
இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
சோக்பெர்ரி இரத்த அழுத்தத்தை கூட குறைக்கிறது. நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் தவிர்க்கலாம், மேலும் பெர்ரி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும்.
கொழுப்பைக் குறைக்கும்
ரத்த அழுத்தம் மட்டுமின்றி, கொலஸ்ட்ரால் அளவும் குறைகிறது. அரோனியா இவ்வாறு வாஸ்குலர் கால்சிஃபிகேஷனை திறம்பட எதிர்க்கிறது. அரோனியாவைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் இருதய நோய்களைத் தடுக்கலாம்.
குளிர் அறிகுறிகள்
அரோனியா பெர்ரி வைட்டமின்களின் அதிசயம். இதில் வைட்டமின் சி, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளது. கூடுதலாக, பெர்ரியில் கால்சியம், அயோடின், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. இந்த செயலில் உள்ள பொருட்கள் குளிர் அறிகுறிகளுக்கு எதிராக குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தலாம்.
குடல் கோளாறுகள்
பெர்ரியில் உள்ள டானின்கள் வயிறு, குடல், கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகின்றன. இது செரிமானத்தில் சிறிது மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது. பெர்ரி ஒரு டையூரிடிக் ஆகவும் செயல்படுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீரை நீக்குகிறது, இதனால் சிறுநீர் கழித்தல் அதிகரிக்கும்.
- அரோனியா சாறு அதிகமாக எடுத்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் ஒரு பக்க விளைவு வயிற்று வலி. உணவுக்குப் பிறகு சாறு சாப்பிடுவது நல்லது.
- பெர்ரிகளில் உள்ள விதைகளில் உடலில் ஹைட்ரோசியானிக் அமிலமாக மாற்றக்கூடிய சிறிய அளவு பொருட்கள் உள்ளன. தேவைப்பட்டால் இவை விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
அதிகப்படியான இரும்பு
உடலில் இரும்புச்சத்து அதிகமாகக் குவிந்து கிட்னியால் அதிகப்படியான இரும்புச் சத்தை சரியாக வெளியேற்ற முடியாமல் அவதிப்படுபவர்களும் அரோனியா சாற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மறுபுறம், உங்களுக்கு நாள்பட்ட இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், நீங்கள் அரிதாகவே அரோனியா சாற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மாற்றாக, நாளின் மற்ற நேரங்களில் போதுமான இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை உறுதிசெய்யலாம். தேவைப்பட்டால், அரோனியா சாறு நன்கு அறிந்த ஒருவருடன் பேசுங்கள்.
