சர்க்கரை இல்லாமல் மகிழுங்கள்: சர்க்கரை இல்லாமல் அப்பளம் ரெசிபி

பொருளடக்கம் show

சர்க்கரை இல்லாத உணவு: வாஃபிள்களுக்கான பொருட்கள்

நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் சமைக்க விரும்பினால், சுவையான அப்பளம் இல்லாமல் செய்ய வேண்டியதில்லை.

ஆறு வடைகளுக்கு 100 கிராம் மாவு தேவை.
உங்களுக்கு இரண்டு முட்டைகளும் தேவைப்படும்.
மேலும், மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெய் 50 கிராம் எடையும்.
வாப்பிள் மாவில் 200 மில்லி மோர் சேர்க்கவும். மோர் பிடிக்கவில்லை என்றால், வழக்கமான பாலை மாற்றாகப் பயன்படுத்தலாம்.
கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, உங்களுக்கு 2 தேக்கரண்டி ஓட்மீல் தேவை.
விருப்பமாக, நீங்கள் இனிப்பு இல்லாமல் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் விருப்பமான பழத்தை மாவில் பயன்படுத்தலாம். பெர்ரி நல்லது, ஆனால் வாப்பிள் மாவில் ஒரு வாழைப்பழம் அல்லது துருவிய ஆப்பிளும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.

நீங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் அளந்தவுடன், மாவை தயாரிப்பது ஒரு காற்று.

மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெயில் முட்டைகளை அடித்து, பின்னர் மோர் சேர்க்கவும்.
பின்னர் மாவு மற்றும் இறுதியாக உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் சேர்த்து கிளறவும்.
நீங்கள் மாவில் பழங்களைச் சேர்க்க விரும்பினால், முடிந்தவரை சிறியதாக நசுக்கவும் அல்லது பிளெண்டரில் நறுக்கவும்.
மாவு மிருதுவானதும், அப்பளத்தை அப்பளத்தில் சுடச் செய்து சுவைக்கலாம்.