in

காளான் கொண்ட அரிசி - பாப்ரிகா சாஸ்

5 இருந்து 7 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 45 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 132 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 400 g காளான்கள் பழுப்பு
  • 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
  • 1 டீஸ்பூன் வெண்ணெய்
  • 1 சிவப்பு மிளகு
  • 2 டீஸ்பூன் முழு கோதுமை மாவு
  • 0,25 L காய்கறி குழம்பு
  • 1 தேக்கரண்டி இனிப்பு மிளகு தூள்
  • 1 தேக்கரண்டி சூடான மிளகு தூள்
  • 1 தேக்கரண்டி கெய்ன் மிளகு
  • 5 டீஸ்பூன் கிரீம்
  • -
  • 100 g பழுப்பு அரிசி
  • உப்பு
  • சிவ்ஸ் ரோல்ஸ் அல்லது வோக்கோசு தெளிப்பதற்கு

வழிமுறைகள்
 

  • பாக்கெட்டில் உள்ள வழிமுறைகளின்படி அரிசியை சமைக்கவும் ....... இதற்கிடையில், காளான்களை சுத்தம் செய்து துண்டுகளாக வெட்டவும். மிளகுத்தூள் கழுவவும், அவற்றை கால் செய்யவும், மையத்தை அகற்றி கீற்றுகளாக வெட்டவும்.
  • ஒரு கடாயில் வெண்ணெய் மற்றும் எண்ணெயை சூடாக்கி, காளான்களை வறுக்கவும். மிளகுத்தூள் சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் மாவுடன் தூசி, சிறிது நேரம் வியர்க்க விடவும். பிறகு வெஜிடபிள் ஸ்டாக் மீது ஊற்றி, சாஸை சுமார் 6 நிமிடம் கொதிக்க விடவும். சுவைக்க மசாலாப் பொருட்களுடன் சாஸ் மற்றும் கிரீம் கொண்டு முடிக்கவும்.
  • அரிசியை வடிகட்டவும், 2 தட்டுகளில் ஒரு வளையமாக பிரிக்கவும். நடுவில் காளான்களை பரப்பி, வெங்காயம் அல்லது வோக்கோசு தூவி பரிமாறவும்.
  • ஒரு பச்சை சாலட் அதனுடன் நன்றாக செல்கிறது ...

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 132கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 4.7gபுரத: 3.8gகொழுப்பு: 10.9g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




கோழி மார்பக ஃபில்லட்டின் கீற்றுகளுடன் கூடிய சீன முட்டைக்கோஸ் வோக்

பாட்டியின் புத்தாண்டு குரோசண்ட்