பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 8 கேசல் சாப்ஸ்
- 4 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
- 2 சிவப்பு வெங்காயம்
- 2 ஆப்பிள்கள்
- 400 ml குழம்பு
- உப்பு
- ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி தேன் திரவம்
- 2 தேக்கரண்டி கடுகு
வழிமுறைகள்
- இறைச்சியை சூடான எண்ணெயில் சுமார் 6 நிமிடங்கள் வறுக்கவும், அகற்றவும். வெங்காயத்தை உரிக்கவும், கீற்றுகளாக வெட்டவும். ஆப்பிளை தோலுரித்து கோர்த்து துண்டுகளாக வெட்டவும். வறுத்த கொழுப்பில் இரண்டையும் சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஆவியில் வேகவைக்கவும். குழம்பில் ஊற்றவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 3 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், கடுகு மற்றும் தேன் சேர்த்து கிளறவும். உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள். எல்லாவற்றையும் பரிமாறவும். உணவை இரசித்து உண்ணுங்கள்!
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 211கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.3gபுரத: 4.8gகொழுப்பு: 20.6g