John Myers
பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 5 டீஸ்பூன் கீரை. சமைத்த முடிந்தது - ஓய்வு
- 1 சில ஜியர்ஷ்
- 1 சில அருகுலா நிறம்
- 20 g வெண்ணெய்
- 50 ml கிரீம் 10% கொழுப்பு
- மிளகு மற்றும் உப்பு
- 1 புதிய கோழி மார்பகம்
- எண்ணெய்
வழிமுறைகள்
- பேராசை மற்றும் ராக்கெட்டை வரிசைப்படுத்தி தோராயமாக நறுக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் வெண்ணெய் உருக்கி, அதில் மூலிகைகளை வதக்கவும்.
- சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி சுமார் 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். பிறகு சமைத்த மீதமுள்ள கீரையைச் சேர்த்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து மந்திரக்கோலால் ப்யூரி செய்யவும்.
- கிரீம் மற்றும் பருவத்தில் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கிளறவும்.
- கோழி மார்பகத்தை மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டி, மிகவும் சூடான எண்ணெயில் மிருதுவாகும் வரை வறுக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு.
- சூப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கிய தட்டுகளில் பிரித்து, கோழி துண்டுகளால் அலங்கரிக்கவும்.
- நான் ஜாதிக்காய் மற்றும் வெங்காயம் இல்லாமல் செய்தேன், ஏனெனில் இந்த இரண்டு பொருட்கள் ஏற்கனவே கீரை மீதமுள்ள பயன்படுத்தப்பட்டது.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 209கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.1gபுரத: 1.7gகொழுப்பு: 21.9g
