in

ப்ரோக்கோலி சீஸ் சாஸுடன் டேக்லியாடெல்லே

5 இருந்து 6 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 3 மக்கள்
கலோரிகள் 220 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 0,5 துண்டு புதிய ப்ரோக்கோலி
  • 1 துண்டு சிவப்பு வெங்காயம்
  • 1 துண்டு பூண்டு கிராம்பு உப்பு சேர்த்து தேய்க்கப்படுகிறது
  • 1 துண்டு சிவப்பு மிளகுகள்
  • 3 டீஸ்பூன் கிரீம் சீஸ்
  • 3 டீஸ்பூன் பார்மிசன்
  • 200 ml காய்கறி குழம்பு சூடாக
  • 2 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
  • 1 தேக்கரண்டி தக்காளி விழுது
  • 8 ஸ்பிளாஸ் சிப்பி சாஸ்
  • 0,5 கோப்பை சிவப்பு ஒயின் நடுத்தர தரமான ஒயின்
  • 1 ஷாட் கிரீம் 30% கொழுப்பு
  • 1 கொடுக்கு வெண்ணெய்
  • உப்பு
  • மிளகு

வழிமுறைகள்
 

  • தண்ணீரைப் போட்டு, கொதிக்க வைத்து, உப்பு சேர்த்து, அதில் ப்ரோக்கோலியை 3 நிமிடம் ப்ளான்ச் செய்து, அகற்றி, குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
  • வெங்காயம் பூண்டு தோல்கள், அத்துடன் அடித்த மிளகுத்தூள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி தண்டுகள், சுமார் 10 நிமிடங்கள் காய்கறி பங்குகளில் வேகவைக்கவும்.
  • பின்னர் நூடுல்ஸை வெஜிடபிள் ஸ்டாக்கில் அல் டென்டே ஆகும் வரை சமைக்கவும்.
  • அதே நேரத்தில், வெங்காயத்தை இறுதியாக நறுக்கி, பூண்டை உப்புடன் தேய்க்கவும். கடைசியில் தக்காளி விழுதை வறுக்கவும்.
  • பிறகு வெஜிடபிள் ஸ்டாக் மற்றும் சிறிதளவு ரெட் ஒயின் சேர்த்து கொதிக்க வைத்து க்ரீம் சீஸ் சேர்த்து கிளறவும்.
  • வேகவைத்த சாஸில் அரைத்த பார்மேசனை படிப்படியாக உருகவும்.
  • மிளகு, உப்பு மற்றும் சிப்பி சாஸுடன் சாஸைப் பொடிக்கவும்.
  • முடிக்கப்பட்ட பாஸ்தாவை சாஸுடன் கலந்து உடனடியாக பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 220கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1gபுரத: 7.1gகொழுப்பு: 20.2g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




நாப்கின் பாலாடை வித்தியாசமாக - ரொட்டி பாலாடை

டோஸ்ட்: சீஸ் மற்றும் பேக்ட் ஹாம் கொண்ட சாண்ட்விச்