Emma Miller
ஒரு சில நிமிடங்களில் முள்ளங்கி மற்றும் புதிய மூலிகைகள் ஒரு சாலட் தயார்
முள்ளங்கி ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும். இதில் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது நல்ல செரிமானத்திற்கு அவசியம்.
இப்போதெல்லாம், குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு மிகவும் தேவையான பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களால் சந்தைகள் நிரம்பியுள்ளன. முள்ளங்கி மற்றும் அருகுலாவுடன் கூடிய சாலட்டுக்கான மிக எளிய செய்முறையை உங்களுக்குச் சொல்ல முடிவு செய்தோம், இதனால் உடல் அனைத்து பயனுள்ள வைட்டமின்களையும் பெறுகிறது.
நீங்கள் இந்த சாலட்டை வெவ்வேறு பொருட்களுடன் செய்யலாம்; முள்ளங்கி சீஸ் மற்றும் முட்டை இரண்டுடனும் நன்றாக செல்கிறது.
முள்ளங்கி மற்றும் அருகுலாவுடன் சாலட் - செய்முறை
உனக்கு தேவைப்படும்:
- முள்ளங்கி - 10 பிசிக்கள்.
- அருகுலா நிறம்
- வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசு
- ஃபெட்டா சீஸ் - 150 கிராம்
- எலுமிச்சை
- ஆலிவ் எண்ணெய்
அருகுலாவை கழுவி நறுக்கவும், கையால் கிழிக்கலாம்.
பாலாடைக்கட்டியை க்யூப்ஸாக வெட்டி சாலட் கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.
முள்ளங்கியை கழுவி சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
அரை எலுமிச்சை வெட்டி சாலட் மீது தெளிக்கவும், மூலிகைகள் சேர்க்கவும்.
ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சுவை மற்றும் பருவத்திற்கு உப்பு.
உங்களுக்கு அருகம்புல் மிகவும் பிடிக்கவில்லை என்றால், குளிர்ந்த நீரை 30 நிமிடங்கள் ஊற்றினால், அனைத்து கசப்புகளும் நீங்கும். நீங்கள் அருகுலாவை புதிய கீரையுடன் மாற்றலாம்.
