in Хӯрокхӯрӣ ва газакҳо

Хӯроки ангуштон: Фалафел

навсозӣ

5 аз 4 раъй
Миқдори соат 30 дақиқа
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 4 мардум
Calories 197 ккал
Мундариҷа show

компонентњо
 

  • 1 метавонад Chickpeas
  • 1 Зардии тухм
  • 2 Тбил Чорчӯбҳо
  • 1 tsp Хокаи хамирмоя
  • Намак ва ќаламфури
  • Кориандри тару тоза
  • Зираи заминӣ
  • 1 майда Пиёз
  • 1 дандон Сирпиёз тару тоза
  • Равған барои пухтан
  • 1 даст Сезани тару тоза

Дастурамал
 

  • Нахӯдро авока карда, пиёз ва сирпиёзро ба мукаабҳои хурд буред ва бо дигар компонентҳо омехта кунед. Хамир набояд хеле мулоим бошад, аммо на он қадар сахт.
  • Акнун тубҳои хурд ташкил кунед, онҳоро каме ҳамвор кунед ва дар равғани гарми 180 ° бирён кунед. Дар рӯи дастмоле коғаз холӣ кунед.
  • Нисфи онро ба кунчит табдил дода, пухтам.
Дорухоро пиндоред Чоп кардани чопгар

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 197ккалКарбогидратҳо: 40.5gСафеда: 5.6gFat: 1.1g
Сурати аватар

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед




Пойҳои кварк мувофиқи дорухат бибиям

HOT DOG бо пиёз бирён (худсохти)