John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 600 g Навдаҳои Брюссел тару тоза
- 1 L Шўрбои сабзавот
- 2 Тбил Бодиринг
- 1 рози Дивизатсия
- 1 Nutmeg
Дастурамал
- Ман ин сабзаҳои Брюсселро барои кӯдаки зодрӯзи имрӯзаи Лариса-Ҷессика омода кардам. Вай сабзаҳои Брюсселро хеле дӯст медорад. Табрикот Лариса-Ҷессикаи азиз.
- Омода кардани сабзаҳои Брюссел (ӯ 2 рӯз шабнам дар боғ буд) хориҷ баргҳои берунии ва сипас бурида гулҳои каме crosswise дар охири бунёдӣ.
- Акнун сабзаҳои Брюссел дар захираи сабзавот то он даме, ки онҳо ба нешзанӣ устувор нашаванд, мепазанд. Ин тақрибан 15 дақиқа мегирад.
- Сипас сабзаҳои Брюсселро холӣ кунед. Равғанро дар табақ гарм кунед (эҳтиёт бошед, ки аз ҳад зиёд гарм нашавед, то сӯхта нашавад).
- Акнун гулҳоро дар равған каме бирён кунед ва бо ҳанутҳои пиёзи худсохти пиёз гузоред.
- Пеш аз он ки ман сабзаҳои Брюсселро дар табақ паҳн кунам, ман каме чормағзро молида, бо петрушкаи тару тоза оро медиҳам.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 90ккалКарбогидратҳо: 3.1gСафеда: 4.2gFat: 6.7g
