John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 2 Чоп кунед
Икри бодинҷон
- 2 Бодинҷон тару тоза
- Тирмизии тару тоза
- Розмари тару тоза
- Сир
- 2 Тбил Йогурт 10% фарбеҳ
- 1 Тбил Шарбати лимӯ
- Равғани зайтун
- Намак ва ќаламфури
Fennel бо чошнии наск
- 1 Fennel тару тоза
- 3 Дилҳои артишок
- 100 g Наск пухта
- Намак ва ќаламфури
- Бешубҳа
- Равғани зайтун
Дастурамал
- Икраи бодинҷон: Бодинҷонро ба дарозии ду баробар бурида, ба таври салиб буред. Бо сир молед ва тимьян ва розмаринро дар бурида гузоред. Намак ва хасу бо равғани зайтун ва бори дигар. Дар фолгаи алюминӣ мисли крекер печонед. 40 дақиқа дар танӯр дар ҳарорати 200 дараҷа ҳар як сабзавотро мулоим мекунад 🙂 Сипас селлюлозаро озод кунед ва аксари гиёҳҳоро хориҷ кунед. Бо йогурт ва шарбати лимӯ таъм кунед ва вобаста ба табъатон намак ва равған илова кунед. Fennel бо чошнии наск: фенхелро ба бурида бурида, алоҳида бо равғани зайтун грил кунед. Наскҳои пухтаро бо дили артишок пухта ва авока карда, бо ҳанут гузоред. Дар болои fennel дар қабатҳо гузоред. Котеллтҳоро грил кунед ва ҳама чизро хуб ба тартиб дароред ......
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 68ккалКарбогидратҳо: 2.8gСафеда: 1.7gFat: 5.1g
