Ashley Wright
Мундариҷа
show
компонентњо
- 12 Компютер Тарозу
- 2 Компютер Папая
- 2 Компютер Limes
- 2 tsp Ширпазирии Maple
- Гули намак
- Қаламфури аз суфтакунанда
- 10 Тбил Равғани зайтун
- 4 Тбил Пиёзи тару тоза бурида
- 4 Тбил Кориандри биносту бурида
- 1 Компютер Чили сурхи тару тоза
- 4 Компютер Салати мини римӣ
- 4 Компютер Авокадои пухта
Дастурамал
- Папайяро пӯст кунед, селлюлозаро хориҷ кунед ва папайяро майда кунед. Лимӯҳоро ғун кунед. Дар шарбати лимӯ, шарбати хордор, fleur de sel, ќаламфури, равған ва гиёҳҳо омехта кунед, дар мукаабҳои папайя омехта кунед. Бурида, аслӣ ва биносту бурида, ќаламфури чили, инчунин омехта. Барои бичашед.
- Салати ромиро тоза кунед, баргҳоро тоза кунед, бишӯед ва хушк кунед. Нисфи баргҳоро ба тасмаҳо буред ва боқимондаашро пора-пора кунед.
- Авокадоҳоро дар гирду атроф буред, нимҳоро ба ҳам муқобил гардонед ва онҳоро аз ҳамдигар ҷудо кунед, ядроро хориҷ кунед. Нисфи пӯст ва бурида ба иловаро борик. Табақро тартиб диҳед. Аз боло салати римӣ бирезед ва ба болояш винегрети лиму ва манго пошед.
- 2 қошуқ равғанро дар дег гарм кунед. Гӯшти мидияро ба таври салиб ду маротиба бурида, дар равғани гарм аз ҳар тараф тақрибан 30 сония дар гармии баланд бирён кунед. Мавсим бо fleur de sel. Дар салати авокадо ва папайя ҷойгир кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 501ккалКарбогидратҳо: 5.4gСафеда: 1.7gFat: 53.4g
