John Myers
Бештар аз гигиенаи пӯст ва мӯй: душ барои ҳаёти ҳаррӯза некӯаҳволӣ аст. Аммо оё ҳар рӯз зери душ рафтан солим аст? Ва душ бояд чанд муддат ва чӣ қадар гарм бошад? Мо саволҳои муҳимтаринро дар бораи маросими тозакунӣ равшанӣ меандозем ва маслиҳатҳои амалии душро ошкор мекунем!
Чанд маротиба шумо бояд душ кунед?
Баъзеҳо ҳар рӯз душ мегиранд, дигарон дар як ҳафта чанд маротиба: дар асл, басомади тавсияшуда аз ҷониби дерматологҳо фарқ мекунад. Зеро: Мисли нигоҳубини пӯсти шумо, он комилан аз намуди пӯсти шумо вобаста аст. Пас, ҳеҷ чиз бар зидди оббозӣ кардани пӯсти солим ҳар рӯз сухан намегӯяд. Аммо, агар шумо аз пӯсти хушк азоб кашед, маросими зебоӣ танҳо ҳар рӯзи дуюм тавсия дода мешавад.
Сабаб: ҳар душ ба мантияи кислотаи пӯст ҳамла мекунад. Ин монеаи равған ва об бофтаҳоро аз талафи намӣ ва воридшавии моддаҳои ифлоскунанда муҳофизат мекунад ва дар пӯсти хушк аллакай заиф ва ковок аст.
Аз ин рӯ, души ҳаррӯза метавонад дар ин ҷо хориш ва эҳсоси ташаннуҷро ба вуҷуд орад, зеро он бофтаи хушки намиро боз ҳам ғорат мекунад.
Маслиҳат: Ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед, ки пас аз роҳ рафтан ба зери душ лосьон кашед. Пӯсти солим ва хушк вақте шод мешавад, ки қабати липидҳои он пас аз маросими зебоӣ бо лосьони серғизо ё шири бадан барқарор карда мешавад.
Шумо чӣ қадар душро тавсия медиҳед?
Дерматологҳо ба ин савол бо ин маслиҳати душ ҷавоб медиҳанд: То он даме, ки лозим аст, то ҳадди имкон кӯтоҳ. Сабаб: Ҳар сония дар зери душ қабати кислотаи муҳофизатиро таранг мекунад ва бофтаро хушк мекунад. Чӣ тавре ки маросими зебоӣ зебост: Чун қоида, онро ба як давраи паймон маҳдуд кунед. Аз се то панҷ дақиқа беҳтарин аст.
Маслиҳат: Барои пӯст на танҳо баъд аз шустан, балки ҳангоми шустан ғамхорӣ кардан бамаврид аст. Идеалӣ, шумо набояд собуни оддӣ ё гели амалии душ ва комбинатсияи шампунро истифода баред, балки маҳсулоти тозакунандаи намноккунанда, ба монанди равғанҳои душ ё бальзами душро истифода баред.
Кадом ҳарорат беҳтарин аст?
Маслиҳати душ дар ин ҷо татбиқ мешавад: ҳар қадар сардтар бошад, ҳамон қадар беҳтар аст. Сабаб: об ҳар қадар гармтар шавад, қудрати шустани он қавитар мешавад. Аз ин рӯ, ҳарорати баланд ба мантияи муҳофизатии кислота назар ба ҳарорати паст бештар фишор меорад. Аз ин рӯ, дерматологҳо тавсия медиҳанд, ки ҳарорати доимӣ аз 39 дараҷа зиёд нашавад. Идеалӣ, шумо бояд баъзан души гарм ё ҳатто хунук гиред.
