John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 5 Тбил Исфаноҷ. пухта тайёр - истироҳат
- 1 дасти Гирш
- 1 дасти Рукола
- 20 g Бодиринг
- 50 ml Крем 10% чарб
- Қаламфур ва намак
- 1 Синаи мурғи тару тоза
- нефт
Дастурамал
- Бахилӣ ва мушакро ҷудо кунед ва тақрибан бурида кунед. Равғанро дар табақ гудохта, гиёҳҳоро дар он пазед.
- Як каме об рехт ва тақрибан 10 дақиқа тобистона. Сипас исфаноҷи боқимондаи пухтаро илова кунед, то напазед ва бо асои ҷодугарӣ авока кунед.
- Дар яхмос омехта кунед ва бо намак ва ќаламфури мавсим кунед.
- Пӯсти мурғро ба тасмаҳои майда бурида, дар равғани хеле тафсон то пухтан бирён кунед. Намак ва ќаламфури.
- Шӯрборо дар табақҳои пешакӣ гармшуда тақсим кунед ва бо пораҳои мурғ оро диҳед.
- Ман бе чормағз ва пиёз кардам, зеро ин ду компонент аллакай дар боқимондаи спанак истифода шуда буданд.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 209ккалКарбогидратҳо: 2.1gСафеда: 1.7gFat: 21.9g
