John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 Компютер Пиёз
- 3 Компютер Паприка
- 1 Компютер Тухм
- 1 диск Tast
- 500 g Гӯшти омехта
- 100 ml Шир
- 1 Куба Биринҷ
- 2 пиёлаҳо об
- 1 хӯша Пиёз, каме петрушка
- Намак, ќаламфури, чошнии соя, каме фарбеҳ
Дастурамал
- Пиёзро мукааб реза кунед, пиёзро реза кунед ва вудкоро ба мукааб реза кунед, паприкаро ду маротиба бурида, холӣ кунед.
- Мукааб нонҳои пухташударо ба шир гузоред ва бигзоред, ки онҳо барои 3 дақиқа нишеб шаванд. Акнун ба гӯшти қима пиёз, мукаабҳои тост, тухм ва пиёзро илова кунед ва хуб омехта кунед.
- Бо намак, ќаламфури ва чормаѓз хуб таъом кунед.
- Акнун нимчаҳои мурчро бо гӯшти кӯза пур карда, дар як қаҳварони равгандор ҷойгир кунед ва дар танӯр дар 200 дараҷа барои 45 дақиқа дар боло бо гармӣ ё конвексия гузоред.
- Вобаста ба биринҷе, ки шумо истифода мекунед, пас аз 20 ё 30 дақиқа шумо бояд 1 пиёла биринҷро ба дег илова кунед ва 2 пиёла об илова кунед. Бигзор биринҷ вобаста ба намуд 10 ё 20 дақиқа пухта шавад.
- Акнун ҳама чизро тайёр кунед ва бо петрушка оро диҳед. Маслиҳат: Чошнии соя бар биринҷ таъми аъло дорад. Иштиҳои хуб.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 223ккалКарбогидратҳо: 15.2gСафеда: 14.9gFat: 11.4g
