John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 2 Картошкаи ширини афлесун
- 1 Куба Наск сурх
- 0,5 қубур Гандано
- 1 дона сирпиёз
- 100 g Лампаи карафс
- 1 l Шўрбои сабзавот
- 1 Муште Исфаноҷи тару тоза
- Curry
- Гарам масала
- Ман йогурт ҳастам
- 2 Ҳасибҳои гандумии Чоризо
- нефт
Дастурамал
- Пиёзро ба ҳалқаҳои тунук буред, картошкаи ширинро пора кунед, карафсро пора кунед ва сирпиёзро майда кунед.
- Ҳама чизро дар равған бирён кунед, тақрибан 1 қошуқи карри ва гарам масала илова кунед ва кӯтоҳтар арақ кунед. Наскро илова карда, ба болои онҳо шўрбо рехт.
- тахминан. Барои 20 дақиқа пухтан то нарм ва авокадо биносту.
- Исфаноҷро пора кунед ва ба шӯрбо илова кунед. Дигар пухтупаз нест, танҳо гарм нигоҳ доред.
- Чоризоро кӯза кунед ва дар равған андаке бирён кунед, то пухта шавад.
- Шӯрборо таъм кунед ва ба табақ гузоред. Ба шӯрбо як қошуқи йогурти лубиё илова кунед ва бо мукаабҳои чоризо пошед. Инчунин бо чанд қатра чошнии чили таъми аъло аст.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 48ккалКарбогидратҳо: 5.5gСафеда: 2.7gFat: 1.7g
