John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 2 Тасен шӯра
- 3 пиёлаҳо Оби филтршуда
- 1 Тбил Шӯрбои сабзавоти ман *
- 1 майда Лампаи карафс бурида
- 1 порчаи Бодиринги бурида
- 1 порчаи Zucchini бурида
- 20 g Равғани вегетарианӣ
- 1 Тбил Шӯрбои сабзавоти ман *
- Қаламфури аз суфтакунанда
Дастурамал
Шӯра ....
- Дар як дег гузоред, ба он шўрбои сабзавот илова кунед ва ба он об бирезед. Ҳама чизро ба напазед ва пухтан.
Ба сабзавот
- Карафсро пӯст кунед, бишӯед ва бурида кунед. Бодирингро ба ду дарозии дарозӣ пӯст кунед ва тухми онро бо қошуқ резед, сипас кургетро низ кӯза кунед.
- Дар табақ гарм кунед ва мукаабҳои карафсро бирезед, пас мукаабҳои зуккини ва мукаабҳои бодирингро илова кунед, ба болои онҳо шўрбои сабзавотро пошед ва ҳама чизро барои чанд дақиқа пазед. Ҳама чизро бо ќаламфури хуб резед.
Хизматрасонӣ ...
- 4 .... Ҳама чизро дар табақҳои пешакӣ тафсонда ҷойгир кунед, дар ҳар як табақ квиноа, тақрибан 2 қошуқро ҷойгир кунед ва сабзавотро илова кунед, дар болои ҳама чиз каме ќаламфури реза кунед ва баъд лаззат баред - иштиҳо бонӣ
Истинодҳои муфид
- * Маводҳо: Шӯрбои сабзавотии худро созед
маълумоти
- 6 .... мутаассифона, технология имрӯз ба ман ҳила бозӣ кард .... Ман Rz-ро боз мепазам ва он гоҳ тасвири натиҷаи ниҳоӣ низ хоҳад буд .... аммо он ҳанӯз ҳам болаззат буд 🙂
