in

Суп з кольрабі та моркви зі смаженим кунжутом

5 від 7 голосів
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 2 люди
Калорії 41 ккал

інгредієнти
 

  • 2 Кольрабі свіжа, бл. 250 г
  • 2 Морква, приблизно 100 гр
  • 1 Цибуля, маленька
  • Очищене масло
  • 600 ml Овочевий відвар
  • 1 ст Кунжут
  • Чорний перець з млина
  • Сіль селери
  • Зелений лук

інструкції
 

  • Кольрабі відокремити від листя, а молоду зелень нарізати тонкою соломкою.
  • Очистіть кольрабі від шкірки та наріжте невеликими кубиками.
  • Моркву почистити, розрізати навпіл, а потім нарізати кубиками.
  • Очистіть і дрібно наріжте цибулю.
  • У каструлі розігрійте сало і добре обсмажте цибулю, потім додайте нарізані кубиками овочі та «молоду зелень» і коротко пропаріть і знеглазуйте гарячим овочевим бульйоном. Тепер трохи поперчіть і посоліть і тушкуйте на слабкому вогні приблизно 15 хвилин, поки овочі не стануть м’якими, вони ще повинні трохи прикусити.
  • Тим часом на сковороді без жиру ретельно підсмажте насіння кунжуту. (Обережно !!!! ... кунжут дуже швидко горить, а потім стає гірким, тому не нагрівайте його так сильно). Дати трохи охолонути.
  • Тепер швидко промийте шніт-лук і наріжте тонкими рулетиками.
  • Знову приправте суп за смаком.
  • Покладіть у чашку для супу та посипте цибулею та насінням кунжуту ..... приємної їжі .....

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 41ккалВуглеводи: 0.8gПротеїн: 1gЖир: 3.8g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Маленький банановий пиріг…

Запіканка з овочів і ньоккі з куркою