مواد
show
اجزاء
سرسوں کی چٹنی
- 2 چمچ لیموں کا رس
- نمک اور کالی مرچ
- 1 چمچ فلور
- 1 چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 1 چمچ مکھن
- 1 چمچ مکھن
- 1 چمچ سرپرست
- 100 ml کریم
- 1 چوٹکی چینی
- نمک
- 1 چوٹکی لال مرچ
ہدایات
سرسوں کی چٹنی۔
- ہلاتے ہوئے مکھن اور سرسوں کو ایک چھوٹے ساس پین میں پگھلا دیں۔ کریم میں ڈالیں اور لال مرچ (یا مرچ فلیکس یا اسی طرح)، نمک اور چینی کے ساتھ سیزن کریں۔ چٹنی کو ابالیں اور ہلکی آنچ پر تھوڑا سا کم کریں، کبھی کبھار ہلاتے رہیں۔ ڈھک کر گرم رکھیں۔
مچھلی
- کوڈ فلٹس کو لیموں کے رس کے ساتھ بوندا باندی، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم، آٹے کے ساتھ ہلکا سا دھولیں۔ ایک پین میں زیتون کا تیل گرم کریں اور اس میں فش فلٹس ڈال دیں۔ دو منٹ بھونیں، مکھن ڈالیں، فلٹس کو پھیریں اور مزید دو منٹ بھونیں۔ آنچ بند کر دیں، ڈھکن لگا دیں اور آرام کرنے دیں۔ سرسوں کی چٹنی میں مچھلی کے رس کو ہلائیں، یہ ایک اچھا ذائقہ دیتا ہے.
فٹ بیٹھتا ہے...
- مثال کے طور پر ابلے ہوئے آلو اور کھیرے کا سلاد، ہمارے پاس سبز پھلیاں تھیں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 371کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 11.1gپروٹین: 2.7gموٹی: 35.3g