Mundarija
show
Tarkibi
- 4 Muzlatilgan Alyaska pollok "Fischletten"
- 20 g yog '
- 1 osh qoshiq Qo'shimcha zaytun moyi
- 1 qisqartirish tuz
- 1 qisqartirish Tegirmondan qora qalampir
- 1 kichkina Chorakli piyoz
- 7 kichkina kartoshka
- 1 Choy qoshiq (daraja) Zira urug'i
- 1 kl. to'da Maydanoz tug'ralgan
ko'rsatmalar
- Kartoshkani yaxshilab tozalang va 20 daqiqa davomida zira urug'i bilan pishiring.
- Bu vaqt ichida sariyog'ni yog 'bilan skovorodkada eritib oling, qalampir va tuz bilan ozgina ziravor qiling, baliq marulini engil olovda taxminan 5 daqiqa davomida qovuring; keyin aylantiring va ularning orasiga chorak to'g'ralgan piyoz qo'ying (bu nonning juda qizarib ketishining oldini oladi va uni mazali qiladi); 2-qismni yana 5 daqiqa qovuring.
- Kartoshkani to'kib tashlang, qobig'ini tozalang va skovorodkadagi sariyog 'bilan namlang, so'ngra maydanozga seping va qovurilgan baliq bilan xizmat qiling.
- Yangi yashil salat yoki mayda aralash sabzavot bilan boring.
- Eslatma 5: Biz bu muzlatilgan baliq salatini yaxshi ko'ramiz, chunki ular juda nozik, ingichka nonga ega va ostidagi baliq ajoyib darajada suvli bo'lib qoladi - va ularning shakli panga juda mos keladi. Men bu mazali narsalarni bof.ost saytidan olaman va ularni har doim zaxirada olaman.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 402kkalUglevodlar: 4.6gProtein: 1.7gYog ': 42.5g