in

אַקאַי בערי: יפעקץ און ניצט פון די סופּערפאָאָד

די אַקאַי יאַגדע איז אַ סופּערפאָאָד פון Brazil וואָס איז גראָוינג אין פּאָפּולאַריטעט. איר זאָל וויסן די ווירקונג און אַפּלאַקיישאַן פון די בעריז ווייַל זיי האָבן אַ נומער פון געזונט ינגרידיאַנץ.

די ווירקונג פון די אַקאַי יאַגדע אין דעטאַל

עס טוט נישט ענין אויב איר נעמען אַקאַי בעריז אין פּודער אָדער טאַבלעט פאָרעם, פריש אָדער דאַר. די געזונט ינגרידיאַנץ זענען בנימצא אין אַלע וועריאַנץ.

  • אַקאַי בעריז אַנטהאַלטן הויך אַמאַונץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס יפעקטיוולי באַשיצן דיין גוף פון די פאָרמירונג פון פריי ראַדאַקאַלז. אין דער זעלביקער צייט, זיי אַנטקעגנשטעלנ שעדיקן צו גוף סעלז און אָקסידאַטיווע דרוק. זיי האָבן אַ positive ווירקונג אויף צעל יידזשינג און אַ געזונט גוף.
  • אין אַדישאַן צו אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַקאַי בעריז אַנטהאַלטן פּאָליפענאָלס. פּאָליפענאָלס האָבן אַ ינכיבאַטערי ווירקונג אויף די פאָרמירונג פון ראַק סעלז אין דעם גוף. זיי אויך אַרבעטן קעגן פעט דיפּאַזאַץ אין וועינס און אַרטעריעס, וואָס מיטל זיי אַרבעטן יפעקטיוולי קעגן אַרטיריאָסקלעראָוסאַס.
  • אַקאַי בעריז רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם און דיידזשעסטשאַן רעכט צו די פיברע זיי אַנטהאַלטן. דאָס מאכט זיי פאָלקס מיט אַטליץ און מענטשן מיט מאָגן פּראָבלעמס.
  • אין דערצו, די בעריז האָבן אַ הויך צופרידן פון מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום, צינק און מאַגניזיאַם. עס אויך כּולל הויך אַמאַונץ פון אָמעגאַ -3 און אָמעגאַ -9 פאַטי אַסאַדז.
  • אַקאַי כּולל הויך אַמאַונץ פון וויטאַמינס C, B, E און D.

דאָס איז ווי די סופּערפאָאָד איז געניצט

ווייַל פון זייער יפעקץ, אַקאַי בעריז זענען דער הויפּט פאָלקס מיט אַטליץ און מענטשן מיט אַ באַוווסטזיניק לייפסטייל. די מעגלעך אַפּלאַקיישאַנז זענען פּונקט ווי ווערסאַטאַל ווי די יפעקץ פון די בעריז, וואָס זענען געניצט אין פאַרשידענע וועריאַנץ.

  • אַפּעטיט-סאַפּרעסאַנט: די הויך פיברע צופרידן פירט צו אַ שנעל געפיל פון זאַטקייַט. אין קאָמבינאַציע מיט אַ געזונט דיעטע, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון בעריז אָדער אַקאַי פּראָדוקטן איז אַ יקער פֿאַר עפעקטיוו וואָג אָנווער.
  • קעגן הויט יידזשינג: רעכט צו די אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַקאַי בעריז זענען געניצט אין קרימז צו שטיצן די הויט און באַשיצן קעגן ווו שטראַלן. די בלוט כלים קאַנטיינד אין די הויט זענען געשטיצט און די פאָרמירונג פון פריי ראַדאַקאַלז איז פּריווענטיד. אָבער, די בעריז זענען קויכעס קעגן הויט שעדיקן וואָס איז שוין פארגעקומען.
  • דייאַטערי ביילאגעס: אַקאַי בעריז זענען קאַמאַנלי געניצט אין פּודער, קאַנסאַנטרייט, עקסטראַקט און אנדערע פארמען ווי דייאַטערי ביילאגעס. איר קענען אויך עסן פריש און דאַר בעריז גלייַך.
אַוואַטאַר פאָטאָ

געשריבן דורך יוחנן מיערס

פאַכמאַן שעף מיט 25 יאָר פון ינדאַסטרי דערפאַרונג אויף די העכסטן לעוועלס. רעסטאָראַן באַזיצער. בעוועראַגע דירעקטאָר מיט דערפאַרונג קריייטינג וועלט-קלאַס נאציאנאל דערקענט קאָקטייל מגילה. פוד שרייבער מיט אַ אָפּשיידנדיק שעף-געטריבן קול און פונט פון מיינונג.

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער זענען אנגעצייכנט *

עסן רעכט איידער טריינינג: די בעסטער עצות און טריקס

דעקערייטינג שאָקאָלאַד: דער בעסטער אידעעס