John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
פֿאַר די קראַמבאַלז:
- 250 g ספּעלד מעל
- 250 g ווהאָלעמעאַל ספּעלד מעל
- 125 g ברוינע צוקער
- 1 פּאַקאַט וואַניל צוקער
- 1 צפּ סינאַממאָן
- 1 קניפּ זאַלץ
- 250 g פּוטער
פֿאַר די פילונג:
- 1 פּיסי. אָרגאַניק לימענע
- 125 g פליסיק האָניק
- 500 g קוואַרק דאַר
- 1 פּאַקאַט קאַסטערד פּודער
- 5 פּיסי. גרויס apples, מער אויב פארלאנגט
ינסטראַקשאַנז
- פּראָצעס די מעל, צימערינג, זאַלץ, צוקער, וואַניל צוקער און פּוטער אין ספּרינגקאַלז. שטעלן 2/3 פון עס אין אַ ספּרינגפאָרם פּאַן ליינד מיט באַקינג פּאַפּיר און דריקן אַראָפּ לייטלי.
- מישן די קוואַרק, קוגל פּודער, האָניק און די גרייטיד פּינטעלע פון די לימענע און פאַרשפּרייטן אויף די צעברעקלען באַזע.
- שאָלעכץ די apples און שנייַדן אין דין וועדזשיז. שפּריצן מיט אַ ביסל לימענע זאַפט און פאַרשפּרייטן אויף די קוואַרק. דעקן מיט די רוען קראַמבאַלז און באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון בייַ 190 דיגריז פֿאַר וועגן 35-40 מינוט אויף די מיטל פּאָליצע.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 311קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 18.1gפּראָטעין: 7.7gפעט: 23.1g
