John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 500 g כאָולמעאַל קאָרן מעל אָדער ספּעלד מעל
- 150 g זונרויז זאמען אָדער אנדערע גריינז
- 0,5 L וואַרעם וואַסער
- 1 קוב הייוון פריש
- 2 צפּ זאַלץ
- 1 קניפּ צוקער
- 2 טבספּ פרוכט עסיק
ינסטראַקשאַנז
- מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ טייג. שטעלן אין אַ פורעם און באַקן בייַ 200 C ° פֿאַר וועגן 1 שעה בשעת פּלייסינג אַ שיסל פון וואַסער אין די ויוון. די ויוון איז נישט פּרעהעאַטעד און שטעלן אויף די מיטל געשטעל.
- דאָס קען נעמען אַ ביסל מער דיפּענדינג אויף די ויוון, אַזוי טאָן אַ קלאַפּ פּרובירן סאָונדס ווי די פּוסט ווען איר קלאַפּן אויף די צוריק, די ברויט איז גרייט.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 30קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 5.3gפּראָטעין: 0.2g
