ציקאָריע: די 6 סיבות מאַכן די גרינס אַזוי געזונט

נידעריק אין קאַלאָריעס און הויך אין נוטריאַנץ, ציקאָריע איז געזונט. די צען סיבות מאַכן וועדזשטאַבאַלז אַזוי נערעוודיק.

זיין ינקאַמפּעראַבאַל טעם פּאָולערייזיז: ציקאָריע איז איינער פון די ספּעציעל געווירציק קאַמפּאָונאַנץ אין סאַלאַדס און איז גאָר געזונט. בשעת עטלעכע מענטשן ליבע ציקאָריע, אנדערע זענען אַנפאַמיליער מיט זייַן ביטער טאָן. אבער ביטער גרינס איז פול פון געזונט וויטאַמינס און מינעראַלס. זייַן ביטער סאַבסטאַנסיז זענען אַ בון פֿאַר ביידע דיידזשעסטשאַן און מאַטאַבאַליזאַם און אויך בוסט פעט ברענען. און ציקאָריע קענען טאָן פיל מער.

טשאַראַקטעריסטיקס פון ציקאָריע

ווי ענדיווז אָדער אַרטיטשאָוקס, ציקאָריע געהערט צו די מאַרגעריטקע משפּחה. די טייפּערינג באַדז זענען אַרום צען צו צוואַנציק סענטימעטער לאַנג און האָבן עטלעכע לייַערס פון יידל בלעטער מיט אַ ווייַס-געל צו גריניש קאָליר. דער שפּרייַזן איז אין דער נידעריקער געגנט.

ציקאָריע: קאַלטיוויישאַן און סטאָרידזש

ציקאָריע איז אין צייַט אין די קולער חדשים פון די יאָר: עס הייבט זיך אין האַרבסט און ענדס אין פרילינג. אָבער, עס קענען נאָך זיין דערוואַקסן אַלע יאָר ארום. די הויפּט ימפּאָרטערז פון די ביטער קנאָספּ אַרייַננעמען די נעטהערלאַנדס, פֿראַנקרייַך, בעלגיע און לוקסעמבאָורג. אבער ציקאָריע איז אויך געשאפן אין דייַטשלאַנד. די קאַלטיוויישאַן איז אַ ספּעציעל שטריך ווייַל די וועדזשטאַבאַלז וואַקסן אין באָקסעס אין דער פינצטער. די ווייניקער ליכט ציקאָריע געץ, די ווייניקער ביטער עס טייסץ. דאָס אויך אַפּלייז צו די סאַבסאַקוואַנט סטאָרידזש, וואָס איז וואָס עס איז אָפט געפֿונען אין פארמאכט באָקסעס אין סופּערמאַרקיץ. אין שטוב, עס זאָל זיין געהאלטן אין די גרינס אָפּטייל פון די פרידזשידער, ווו עס וועט האַלטן פֿאַר אַ ביסל טעג אָן קיין פראבלעמען.

נוטרישאַנאַל טיש (אינפֿאָרמאַציע פּער 100 גראַמז פון רוי ציקאָריע)

• קאַלאָריק ווערט: 17 קילאָקאַלאָריעס
• פעט: 0 גראַמז
• פּראָטעינס: 1 גראַם
• קאַרבאָוכיידרייץ: 2 גראַמז
• פיברע: 1.3 גראַמז

די 6 סיבות מאַכן ציקאָריע אַזוי געזונט

ציקאָריע איז ווערסאַטאַל און פול פון געזונט ינגרידיאַנץ. זעקס וויכטיק בענעפיץ פון די קנאָספּ אין אַ בליק.

1. וויטאַמין א בוסטער: ציקאָריע סקאָרז דער הויפּט גוט ווייַל פון זייַן וויטאַמין א אינהאַלט. 100 גראַמז אַנטהאַלטן אַרום 570 מייקראָוגראַמז פון דעם וויטאַמין, וואָס פיעסעס אַ הויפּט וויכטיק ראָלע אין צעל וווּקס און האט אַ positive ווירקונג אויף זעאונג.
2. גוט פֿאַר די ימיון סיסטעם: דאַנק צו זייַן וויטאַמין C אינהאַלט, ציקאָריע שטיצט די ימיון סיסטעם. ספּעציעל אין די קאַלט צייַט, עס פּראַטעקץ איר פון אַנויינג קאָולדז. אין דערצו, איר קענען אויך געפֿינען ווערטפול וויטאַמין ב אין די וועדזשטאַבאַלז.
3. באַהאַנדלונג פֿאַר די געדערעם: ציקאָריע כּולל די צווייטיק פאַבריק מאַטעריע ינכיבין, וואָס האט אַ דיגעסטיווע ווירקונג. די ביטערע סאַבסטאַנסיז זענען ריטיינד אַפֿילו ווען העאַטעד. אין דערצו, די ינולין קאַנטיינד אין די געוויקסן האט אַ positive ווירקונג אויף ינטעסטאַנאַל געזונט.
4. לאָוערינג קאַלעסטעראַל לעוועלס: ינטיבין אויך סטימיאַלייץ די גאַל פּענכער און פּאַנקרעאַס. דעם לאָווערס די מדרגה פון לדל קאַלעסטעראַל.
5. גאנץ פֿאַר וואָג אָנווער: ציקאָריע איז ניט בלויז נידעריק אין קאַלאָריעס - די ביטער סאַבסטאַנסיז אויך סטימולירן פעט ברענען. דאַנק צו די ינולין אינהאַלט, דיין אַפּעטיט וועט אויך זיין צאַמען. איר בלייבן פול מער נאָך עסן ציקאָריע.
6. מינעראַל סאַפּלייער: מיט קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פאַספעראַס, עטלעכע מינעראַלס סוף אַרויף אויף די טעלער מיט די ציקאָריע.

לערנען: טשיקקאָרי ווי אַ וואָפן קעגן אַלזשעימער ס?

ציקאָריע זויער איז געפֿונען אין ציקאָריע. די כעמישער קאַמפּאַונד איז אויך געפֿונען אין פילע אנדערע טייפּס פון געוויקסן און וועדזשטאַבאַלז. כינעזיש ריסערטשערז אין נאָרטוועסט A&F אוניווערסיטעט אין יאַנגלינג געפונען אין אַ לערנען ארויס אין 2016 אַז די זויער קען פּאַמעלעך פּראָגרעסיוו זכּרון אָנווער אין אַלזשעימער ס. טעסץ זענען דורכגעקאָכט אויף מיסע פֿאַר דעם לערנען. די בהמות, וואָס מען האָט געגעבן טשיקאָריק זויער, האָבן געוויזן אַ פּאַמעלעך אַראָפּגיין אין זכּרון ווי זייער פּירז וואָס זענען נישט געגעבן טשיקאָריק זויער.

ציקאָריע איז אַן אַלע-ראַונדער

ציקאָריע איז ניט בלויז איינער פון די ספּעציעל נידעריק-קאַלאָריע וועדזשטאַבאַלז, אָבער אויך ברענגט פילע וויטאַמינס און מינעראַלס צו דיין טעלער. די ביטער סאַבסטאַנסיז אויך סטימולירן פעט ברענען און האָבן אַ positive ווירקונג אויף ינטעסטאַנאַל געזונט. די וועדזשטאַבאַלז קענען זיין ינדזשויד ביידע קאַלט און וואַרעם: ציקאָריע איז נישט בלויז פּאַסיק ווי אַ געווירציק קאָמפּאָנענט אין סאַלאַדס, אָבער אויך אין קאַססעראָלעס, מאַקאַראָנען סאָסיז, אָנגעפילט אָדער פשוט געפּרעגלט ווי אַ געזונט זייַט שיסל.

4 מער בענעפיץ פון נערעוודיק וועדזשטאַבאַלז:

1. פריש פֿאַר אַ לאַנג צייַט: בשעת אנדערע סאַלאַט געשווינד וויל אין די פרידזש, ציקאָריע סטייז פריש און קרוכלע פֿאַר אַרויף צו אַ וואָך.
2. קענען זיין ינדזשויד הייס אָדער קאַלט: ציקאָריע איז ניט בלויז פּאַסיק ווי אַ סאַלאַט אָדער גאַרניש, אָבער אויך ווי אַ וואַרעם שיסל. בייקט מיט געווירציק קעז, עס טייסץ ספּעציעל גוט.
3. קלימאַט-פרייַנדלעך: ציקאָריע פון ​​דייַטשלאַנד אָדער ארומיקע לענדער איז בנימצא אין פילע סופּערמאַרקיץ - דאַנק צו קורץ אַריבערפירן רוץ, עס האט אַ גוט קלימאַט וואָג.
4. די ביטער טעם קענען זיין אַוווידאַד: אויב איר געפֿינען ציקאָריע צו ביטער, עס איז בעסטער צו קויפן ספּעציעל ליכט-קאָלירט ספּעסאַמאַנז אָן גרין אינהאַלט. אין דערצו, די ביטער געשמאַק קענען זיין רידוסט דורך רימוווינג די שפּרייַזן.

אַזוי עס זענען עטלעכע סיבות וואָס געזונט ציקאָריע זאָל זיין מער אָפט אויף די מעניו.