John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 150 g קוקורוזע
- 0,5 קאָפּ כינעזיש קרויט פריש
- 1 רויט געהאַקט ציבעלע
- פֿאַר די סאָוס:
- 100 g סמעטענע
- 1 טבספּ ייל
- 1 צפּ טשילי בוימל
- זענעפט
- עסיק
- זאַלץ
- שוואַרץ פעפער פון די מיל
- עטלעכע מינעראַל וואַסער
- עטלעכע פּעטרעשקע
- עטלעכע טראפנס פון סוויטאַנער אָדער צעלאָזן צוקער
ינסטראַקשאַנז
- ריין די כינעזיש קרויט און שנייַדן אין פייַן סטריפּס. שנייַדן די ציבעלע אין פייַן קיובז. פליסן די פּאַפּשוי. שטעלן אַלע די ינגרידיאַנץ פֿאַר די סאָוס אין אַ שיסל און קאָך געזונט. לייג אַניאַנז, פּאַפּשוי און כינעזיש קרויט. מישן אַלץ געזונט און צייַט ווידער אויב נייטיק. מיר האָבן בלויז אַ געשמאַק באַגועט מיט אים.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 383קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 34.6gפּראָטעין: 5.4gפעט: 24.8g
