John Myers
זיס, גריסי אָדער געווירציק פודז קענען יבערקערן די מאָגן אויף די האָלידייַס, און אַלקאָהאָל און ניקאָטין קענען אויך רייצן עס. עטלעכע פּשוט היים רעמאַדיז קענען העלפן גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס.
שאָקאָלאַד, גינגערברעאַד, און מאַרזיפּאַן, פּלוס בראָטן גאַנדז און גורל פון אַלקאָהאָל: דער מאָגן אָפט האט צו זיין בעסטער אויף ניטל טאָג. גרעסערע אַמאַונץ פון זיס, פאַטי אָדער געווירציק פודז גרונט עס צו פּראָדוצירן מער מאָגן זויער - און דאָס אַטאַקס די מאָגן ונטערשלאַק. די סימפּלאַסט סגולע פֿאַר די סימפּטאָמס: ויסמיידן פאַטי, שוגערי אָדער געווירציק פודז און אויך רעדוצירן קאַווע און סיטרוס, און קאַרבאַנייטאַד טרינקען ווי פיל ווי מעגלעך. עס איז אויך נוציק צו ויסמיידן דרוק, באַקומען גענוג שלאָפן און עסן מילז קעסיידער.
היים רעמאַדיז פֿאַר מאָגן ווייטיק
אויב די סימפּטאָמס האָבן שוין פארגעקומען, היים רעמאַדיז קענען העלפן. עטלעכע טיספּונז פון טרוקן האָבערגריץ טשוד סלאָולי, אָדער אַ לעפל פון ליכט פלאַקסיד, געמישט מיט וואַסער און שיקער איבער דעם טאָג, האָבן פּראָווען עפעקטיוו. קומין, טשאַמאָמילע, אָדער פעפערמינט טיי קענען העלפן מיט קראַמפּ-ווי סימפּטאָמס. וויכטיק: דער מאָגן זאָל נישט זיין צו ליידיק. קיילים פון פּשוט היים קוקינג אַזאַ ווי מאַשט פּאַטייטאָוז מיט קעראַץ זענען דער הויפּט גרינג אויף די מאָגן.
עצות קעגן ברענעניש
טרינקען שעפע פון פלוידס, אַזאַ ווי מילך, טיי אָדער וואַסער, העלפּס צו ויסמיידן די גאַסטריק דזשוסאַז אַראָפּ די עסאָפאַגוס. דער טרינקען זאָל נישט אַנטהאַלטן קאַרבאָניק זויער. פעפערמינץ טיי איז אויך ומפּאַסיק פֿאַר ברענעניש: עס קענען וויקאַן די ספינקטער מוסקל אין די אַרייַנגאַנג צו די מאָגן און העכערן ברענעניש. אַלמאַנדז וואָס זענען טשוד און סוואַלאָוד אָדער אַ לעפעלע היילונג ליים וואָס איז צעלאָזן אין אַ גלאז פון וואַסער העלפן קעגן די אַקוטע ברענען געפיל.
האַלטן עסן שווער מילז איידער בעט און שלאָפן מיט דיין אויבערשטער גוף אַ ביסל עלעוואַטעד אָדער אויף דיין לינקס זייַט. דעם מיטל אַז די גאַסטריק זאַפט קענען נישט לויפן אין די עסאָפאַגוס ווי געשווינד.
אויב די סימפּטאָמס אָנהאַלטן, זען אַ דאָקטער
אויב די סימפּטאָמס לעצטע מער, איר זאָל באַראַטנ אַ מומכע. אָפט ברענעניש, ספּעציעל אין עלטערע פּאַטיענץ, קענען פירן צו בלידינג, נעראָוינג אָדער סקאַרינג פון די עסאָפאַגוס און, אין זעלטן קאַסעס, אַפֿילו גרונט ראַק. אין דעם פאַל פון מאָגן ווייטיק, עס קען זיין כראָניש יריטיישאַן פון די גאַסטריק מיוקאָוסאַ. די באַקטיריאַ Helicobacter pylori קענען אָנמאַכן אָנצינדונג פון די מאָגן ונטערשלאַק און יווענטשאַוואַלי פירן צו אַ געפערלעך מאָגן געשוויר.
