John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 שטיק דאָרש פאַליי
- 1 קניפּ זאַלץ
- 1 קניפּ שוואַרץ פעפער פון די מיל
- 1 צפּ פּוטער
- 0,25 שטיק געהאַקט ציבעלע
- 100 ml מיט זופּ
- 100 ml קרעם
- 2 טבספּ פרעשלי סקוויזד לימענע זאַפט
- 1 קניפּ צוקער
- 1 טבספּ זענעפט הייס
- 1 טבספּ מעל
- 2 טבספּ רייפּסיד בוימל
ינסטראַקשאַנז
סאָוס
- היץ די פּוטער אין אַ פאַן און סאָטיי די ציבעלע ביז טראַנסלוסאַנט. גיסן אין די יויך און רעדוצירן דורך האַלב. לייג צו די זענעפט און צייַט מיט זאַלץ און פעפער. גיסן אויף די קרעם און רעדוצירן ווידער דורך האַלב. צייַט די פאַרטיק סאָוס מיט צוקער און לימענע זאַפט.
פיש
- וואַשן די פיש און טרוקן. זאַלץ, פעפער און מעל אויף ביידע זייטן. היץ די פּאַן און פּרעגלען די פיש אויף מיטל היץ פֿאַר 4 מינוט אויף יעדער זייַט.
- קערפאַלי הייבן די פיש אויס פון די פּאַן, צולייגן און דינען מיט די סאָוס. איך געהאט טריפּלאַץ פֿאַר דעם.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 266קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 8.7gפּראָטעין: 1.9gפעט: 25g
