צי ניט פּאַניק: וואָס צו טאָן אויב דיין האָר פאַלן אויס אַ פּלאַץ

האָר אָנווער איז אַ פּראָסט פּראָבלעם פֿאַר פרויען, קאָזינג פּאַניק און מורא. אָבער, טאָן ניט זאָרג אַזוי פיל, גלאַוורעד וועט זאָגן איר ווי צו האַלטן האָר אָנווער. לייענען אויף צו געפֿינען אויס ווי צו האַנדלען מיט האָר אָנווער.

פארוואס האָר פאַלן אויס אין פרויען - פּראָסט סיבות

עס זענען 6 מעגלעך סיבות פון האָר אָנווער אין פרויען. זאל ס אַנאַלייז יעדער פון זיי סעפּעראַטלי.

טיירויד דריז

א פערלי גרויס נומער פון אוקרייניש האָבן טיירויד פּראָבלעמס און טאָן ניט וויסן וועגן זיי. טיירויד פּאַטאַלאַדזשיז, אַזאַ ווי היפּערטהיראָידיסם און היפּאָטהיראָידיסם, קענען אָנמאַכן האָר אָנווער אין זיכער געביטן.

אין סדר צו ויסשליסן דעם סיבה, עס איז נייטיק צו נעמען צונעמען טעסץ, למשל, די געזונט-באקאנט TSH.

דרוק

גשמיות און עמאָציאָנעל שוידער לידינג צו דרוק קענען פירן צו צייַטווייַליק האָר אָנווער.

אויך, דרוק און פסיכאלאגישן דיסאָרדערס אָפט ווירקן די צושטאַנד און סומע פון ​​האָר.

אין סדר צו פֿאַרבעסערן דעם צושטאַנד, איר קענען פּרובירן

• געניטונג קעסיידער
• עסן אַ געזונט דיעטע
• עלימינירן דרוק סיבות ווי פיל ווי מעגלעך
• meditate

זייַט ווירקונג פון מעדאַקיישאַנז

האָר אָנווער קענען זיין געפֿירט דורך גענומען מעדאַקיישאַנז. צווישן זיי קען זיין:

• מויל קאַנטראַסעפּטיווז
• טיירויד מעדאַקיישאַנז
• אַנטיקאָאַגולאַנץ
• ביתא-בלאַקערז
• אַנטידיפּרעסאַנץ

אָבער, מעדאַקיישאַנז טאָן ניט האָבן זייַט יפעקס פֿאַר אַלעמען, און דאָס איז מער ווי אַ יחיד אַרויסגעבן.

דיפישאַנסיז: וויטאַמינס און מינעראַלס

איינער פון די מערסט מסתּמא סיבות פון האָר אָנווער איז וויטאַמין דיפישאַנסי. אין סדר צו געפינען אויס וואָס דער גוף לאַקס, איר קענען נעמען די פאלגענדע טעסץ און קוק אין די רעזולטאַטן:

• פעריטאַן
• וויטאַמין די
• גאַנץ בלוט ציילן

רובֿ אָפט, מענטשן מיט האָר אָנווער האָבן דיפישאַנסיז פון

• פאַץ
• סעלעניום
• וויטאַמין די
• וויטאַמין C
• וויטאַמין א
• וויטאַמין ב
• ביאָטין
• ייַזן

און לעסאָף, ניט די מערסט פּראָסט סיבות פון האָר אָנווער

• האַירסטילעס מיט די נוצן פון סטיילז
• אַגרעסיוו פּראָוסידזשערז
• ימפּראַפּער וואָס
• פּסאָריאַסיס
• דערמאַטיטיס
• געהאלטן ווערסיקאָלאָר

ינערלעך פּאַטאַלאַדזשיז

• לעבער פּאַטאַלאַדזשיז
• צוקערקרענק מעלליטוס
• נעוראַלגיאַ
• רענאַל דורכפאַל
• ינטעסטאַנאַל חולאתן

איר קענען נוצן היים און פאָלק רעמאַדיז פֿאַר האָר אָנווער פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט, אָבער דעם פּראָבלעם אין 90% פון קאַסעס דעפּענדס אויף די ינערלעך שטאַט פון דעם גוף. די סימפּלאַסט לייזונג איז צו באַקומען טעסטעד און, ווי אַ רעזולטאַט, מאַכן ווייַטער דיסיזשאַנז. פּרוּווט צו ויסמיידן זיך-מעדאַקיישאַן אַזוי ווי נישט צו פאַרשטאַרקן די פּראָבלעם.