ענערגיע טרינקען און זייער יפעקץ: וואָס איר זאָל וויסן וועגן זיי

ענערגיע טרינקען זענען קאַנסומד ווייַל פון זייער אַנטי-מידקייַט און פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג יפעקץ. צי אין די אָפיס אָדער אין אַ פּאַרטיי - זיין אַווער פון וואָס די ענערגיע-ענכאַנסינג טרינקען טאַקע טאָן צו דיין גוף.

די ווירקונג פון ענערגיע טרינקען

ענערגיע טרינקען אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער, קאַפין, קאַלערינג און פלייווערינגז און, דיפּענדינג אויף די סאָרט, טאַורינע אָדער גואַראַנאַ.

• זיס טרינקען האָבן אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג. זיי וועקן איר און ענשור אַז איר קענען קאַנסאַנטרייט בעסער. די פאָרשטעלונג ינקריסיז.
• דעם ווירקונג איז דער הויפּט רעכט צו קאַפין, אָדער אַלטערנאַטיוועלי גואַראַנאַ. אַדולץ זאָל פאַרנוצן ניט מער ווי 200 מילאַגראַמז פון קאַפין פּער טאָג. דאָס איז דער עקוויוואַלענט פון צוויי צו דריי קאַנס פון ענערגיע טרינקען.
• א גרויס סומע פון ​​צוקער איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַקט אַז איר קענען טאָן מער נאָך ענדזשויינג אַ ענערגיע טרינקען. עס געשווינד גיט דעם גוף ענערגיע - אָבער אויך אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס. עס זענען אַרום נייַן צוקער קיובז אין אַ פערטל ליטער. צוקער-פֿרייַ ענערגיע טרינקען זענען נישט אַזוי טיף.
• די טאַורינע ינשורז אַז קאַפין און צוקער אַקט פאַסטער. וואָס אַנדערש די מאַטעריע טריגערז אין דעם גוף איז נאָך נישט גענוג וויסנשאפטלעכע ריסערטשט. ספּעציעל אויב די טאַורינע איז שיקער אין גרויס קוואַנטאַטיז איבער אַ לאַנג צייַט.

די זייַט ווירקונג פון ענערגיע טרינקען

די ליגאַלי ביינדינג מאַקסימום סומע פון ​​​​קאַפין איז 320 מילאַגראַמז פּער ליטער און 4,000 מילאַגראַמז פֿאַר טאַורינע. ענערגיע טרינקען מוזן אויך זיין אנגעצייכנט: "הויך קאַפין אינהאַלט. ניט רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער און שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג פרויען. צו זיין אנגעצייכנט.

• האָבן מער ווי צוויי קאַנס פון ענערגיע טרינקען אַ טאָג קענען זיין פּראָבלעמאַטיק. די האַרץ קורס ינקריסיז און דאָס קען זיין געפערלעך פֿאַר מענטשן מיט האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן.
• פּערד מיט אַלקאָהאָל, די פאָלקס טרינקען קענען צינגל קאַרדיאַק ערידמיאַז און גרונט ניר פּראָבלעמס. די געפיל פון שיכרות זענען רידוסט און די ווילינגנאַס צו נעמען ריסקס ינקריסיז. דאָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַקסאַדאַנץ.
• אַטלעטיק מענטשן זאָל אויך זיין אָפּגעהיט מיט זייער ענערגיע טרינקען. זייער פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג ווירקונג אַקסעלערייץ די דויפעק און ינקעראַדזשאַז איר צו יקסיד דיין לימאַץ. עס איז אַ ריזיקירן פון שאָדן און סערקיאַלאַטאָרי פּראָבלעמס.
• אויב איר טרינקען עטלעכע דאָסעס פּער טאָג, די סימפּטאָמס קענען פּאַסירן נערוואַסנאַס, ינסאַמניאַ, עקל, כעדייקס, הויך בלוט דרוק און טאַטשיקאַרדיאַ. אין די ערגסט פאַל, עס איז אַ ריזיקירן פון סערקיאַלאַטאָרי ייַנבראָך. אויב איר באַמערקן די סימפּטאָמס, זיין זיכער צו זען אַ דאָקטער.
• קינדער און יונג מענטשן זאָל ויסמיידן ענערגיע טרינקען ווייַל פון די הויך קאַפין אינהאַלט. די מאַקסימום רעקאַמענדיד סומע פון ​​קאַפין איז שוין ריטשט מיט אַ האַלב קענען.
• דו זאלסט נישט טרינקען ענערגיע טרינקען אויב איר זענט כייפּערסענסיטיוו צו קאַווע.
• די טרינקען זענען אויך נישט פּאַסיק פֿאַר שוואַנגער פרויען, שוועסטערייַ מוטערס און מענטשן מיט הויך בלוט דרוק.