John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 קענען טשיקקפּעאַס
- 1 געלעכל
- 2 טבספּ ברעאַדקרומבס
- 1 צפּ באַקינג פּודער
- זאַלץ און פעפער
- פריש קאָריאַנדער
- ערד קומין
- 1 קליין ציבעלע
- 1 קלאָווע פריש קנאָבל
- ייל פֿאַר פריינג
- 1 האַנט סעסאַמי פריש
ינסטראַקשאַנז
- פּיוריי די טשיקקפּעאַס, שנייַדן די ציבעלע און קנאָבל אין קליין קיובז און מישן מיט די אנדערע ינגרידיאַנץ. דער טייג זאָל נישט זיין צו ווייך אָבער נישט צו פעסט.
- איצט פאָרעם קליין באַללס, פלאַטאַן זיי אַ ביסל און פּרעגלען אין 180 C ° הייס פעט. פליסן אויף פּאַפּיר טאַולז.
- איך אויסגעדרייט העלפט פון עס אין סעסאַמי זאמען און בייקט עס.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 197קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 40.5gפּראָטעין: 5.6gפעט: 1.1g
