Ashley Wright
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 12 פּיסי. סקאַלאַפּס
- 2 פּיסי. פּאַפּייַאַ
- 2 פּיסי. לימעס
- 2 צפּ נעצבוים סירעפּ
- זאַלץ בלום
- פעפער פון די מילכל
- 10 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 4 טבספּ פריש געהאַקט טשייווז
- 4 טבספּ פיינלי געהאַקט קאָריאַנדער
- 1 פּיסי. טשילי רויט פריש
- 4 פּיסי. מיני ראָמאַינע סאַלאַט
- 4 פּיסי. צייַטיק אַוואָקאַדאָ
ינסטראַקשאַנז
- שאָלעכץ די פּאַפּייאַ, אַראָפּנעמען די פּאַפּ און פיינלי ביינדלעך די פּאַפּייאַ. קוועטשן די לימעס. מישן אין די לימענע זאַפט, נעצבוים סירעפּ, פלער דע סעל, פעפער, ייל און הערבס, מישן אין די פּאַפּייאַ קיובז. רעפטל, קערן און פיינלי צעהאַקן די טשילי פעפער, מישן אויך אין. צו טעם.
- ריין די ראָמאַינע סאַלאַט, אַראָפּנעמען די בלעטער, וואַשן און פּונקט טרוקן. שנייַדן העלפט פון די בלעטער אין סטריפּס און פּלאַק די מנוחה אין ברעקלעך.
- שנייַדן די אַוואַקאַדאָוז אַלע אַרום, דרייען די כאַווז איינער קעגן די אנדערע און צעטיילן זיי פון יעדער אנדערער, אַראָפּנעמען די האַרץ. שאָלעכץ כאַווז און שנייַדן אין דין סלייסיז. צולייגן די טעלער. גיסן די ראָמאַינע סאַלאַט אויף שפּיץ און פאַרשפּרייטן די לייַם און מאַנגאָ ווינאַיגרעטטע אויף שפּיץ.
- היץ 2 טייבאַלספּונז פון ייל אין אַ פּאַן. האלב די מוסעל פלייש קראָסווייז און פּרעגלען אין הייס ייל אויף יעדער זייַט פֿאַר וועגן 30 סעקונדעס איבער הויך היץ. געווירץ מיט פלער דע סעל. צולייגן די אַוואַקאַדאָו און פּאַפּייאַ סאַלאַט.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 501קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 5.4gפּראָטעין: 1.7gפעט: 53.4g
