John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 5 גלעזל מעל
- 1 פּאַקאַט טרוקן הייוון
- לאַקוואָרם וואַסער
- 1 צפּ זאַלץ
- פעט פֿאַר טיף פריינג
- 2 גלעזל צוקער
- 1 גלעזל האָניק
- 1 צפּ צימערינג
ינסטראַקשאַנז
- ערשטער מישן די מעל און זאַלץ. דעריבער לייגן די הייוון. איצט סלאָולי לייגן לוקוואָרם וואַסער ביז די געמיש איז נישט צו פעסט. איצט לאָזן די טייג העכערונג אַזוי אַז טאָפּל די סומע פון טייג איז באשאפן.
- דערנאָך לאָזן די ייל היץ אַרויף אין אַ גרויס פּאַן אַזוי אַז די הייוון באַללס קענען זיין געפּרעגלט. די באַללס קענען לייכט זיין שייפּט מיט צוויי טייבאַלספּונז און סמירד אין די פעט. ווען זיי זענען גילדענע ברוין, זיי מוזן זיין אַוועקגענומען פון די פעט און יידילי לאָזן צו קילן אויף אַ דראָט געשטעל. דאָס אויך אַלאַוז פעט צו דריפּן אַוועק.
- די סירעפּ קענען זיין צוגעגרייט אין דער זעלביקער צייט. ברענגען די צוקער, האָניק, צימערינג און וואַסער צו קאָכן, געטאן. צו דינען, שפּריצן די הייוון באַללס גענוג מיט די סירעפּ.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 349קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 78.1gפּראָטעין: 6.5gפעט: 0.6g
