John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 4 קרעם דאָונאַץ פון די פישמאַן אָן עפּעס
- 1,5 זויער וגערקע זויער
- 1 Belle de Boskoop Apples
- 1 פריש ציבעלע
- 2 פריש, סידלאַס מאַנדאַרינס
- עטלעכע וגערקע לאַגער
- 2 דיק סלייסיז פון שלאַנג וגערקע
- שוואַרץ פעפער, קניפּ פון קראָפּ
- 12 טבספּ נאַטירלעך יאָגהורט
- 1 גלעזל פון זויער קרעם, נידעריק אין קאַלאָריעס
- רעקל פּאַטייטאָוז פֿאַר 2 מענטשן
- 100 g סמאָוקט בייקאָן
- קאַווע מילך
- מאַרגאַרינע פֿאַר פריינג
ינסטראַקשאַנז
- שנייַדן די וגערקע זייער קליין. צעהאַקן די ציבעלע. אַרבעט די עפּל מיט די טשאַפּינג מעסער. שאָלעכץ די מאַנדאַרינס און שנייַדן די יחיד וועדזשיז אין דריטס. אנטלויפן זאפט קומט אין ד. סאָוס. מישן אַלץ צוזאַמען מיט די יאָגורט און זויער קרעם. פאַרלייגן די הערינג אין אַ גאַנץ. צעפירן מיט קאַווע מילך אויב נייטיק. איך ווי עס אַ ביסל מער פליסיק.
- אַראָפּנעמען די הויט פּאַטייטאָוז פון די הויט. טאָוסט די בייקאָן מיט אַ ביסל מאַרגאַרין. (איך דארף דאס פעטס פאר די רעקל קארטאפל). נעמען די בייקאָן אויס פון די פּאַן אָן קיין פעט און בראָטן די רעקל פּאַטייטאָוז - עס איז נאָר געשמאַק.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 49קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 4.5gפּראָטעין: 3.6gפעט: 1.6g
