in

ינדיאַן: מיטבאָלז אין טאָמאַטאָ און קאָקאָסנוס סאָוס

5 פון 2 וואָוץ
גאַנץ צייט 35 מינוט
לויף מיטאָג
קויסינע EUROPEAN
סערווינגז 4 מען
קאַלאָריעס 101 קייקאַל

ינגרעדיענץ
 

פֿאַר די מיטבאָלז:

  • 1 פּיסי. קלאָווע פון ​​קנאָבל
  • 500 g מינסט פלייש
  • 1 פּיסי. יי
  • 2 טבספּ ברעאַדקרומבס
  • 0,5 צפּ ערד קאָריאַנדער
  • זאַלץ
  • 2 טבספּ געהאַקט פּעטרעשקע אָדער קאָריאַנדער

פֿאַר די סאָוס:

  • 500 ml סיווד טאַמאַטאָוז
  • 400 ml קאָקאָסנוס מילך
  • 1 cm ינגבער
  • 1 פּיסי. קלאָווע פון ​​קנאָבל
  • 1 פּיסי. ציבעלע
  • 2 טבספּ גהע אָדער קאָקאָסנוס בוימל
  • 2 צפּ ערד קאָריאַנדער
  • 1 צפּ ערד קומין
  • 1 צפּ זיס פּאַפּריקאַ פּודער
  • 1 צפּ גאַראַם מאַסאַלאַ
  • זאַלץ פעפער
  • 1 צפּ גרינס יויך פּודער

ינסטראַקשאַנז
 

  • For the sauce, peel the ginger, garlic and onion and chop them finely. Heat ghee or coconut oil in a saucepan and sauté the onion in it. Then sprinkle with garlic, ginger, ground coriander, cumin, garam masala and paprika powder and toast briefly. Not too long so that the spices don't turn bitter.
  • Deglaze with coconut milk and tomato puree. Bring to the boil and then simmer uncovered for a few minutes over a medium heat until the sauce has a creamy consistency. Season to taste with salt, pepper and possibly vegetable stock powder.
  • In the meantime, prepare the meatballs. To do this, knead the indicated ingredients together and form walnut-sized balls with wet hands. Put the balls in the sauce and simmer over a low heat for about 15-20 minutes.
  • It goes well with rice, naan bread etc ...

דערנערונג

באדינען: 100gקאַלאָריעס: 101קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 4.2gפּראָטעין: 7.6gפעט: 6g
אַוואַטאַר פאָטאָ

געשריבן דורך יוחנן מיערס

פאַכמאַן שעף מיט 25 יאָר פון ינדאַסטרי דערפאַרונג אויף די העכסטן לעוועלס. רעסטאָראַן באַזיצער. בעוועראַגע דירעקטאָר מיט דערפאַרונג קריייטינג וועלט-קלאַס נאציאנאל דערקענט קאָקטייל מגילה. פוד שרייבער מיט אַ אָפּשיידנדיק שעף-געטריבן קול און פונט פון מיינונג.

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער זענען אנגעצייכנט *

אָפּשאַצן דעם רעצעפּט




באַקינג: נוס נאָוגאַט - גלעזל שטיקל

סופּס: ינדיאַן לענטאַל זופּ