John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 800 g קאלראבי , געשאלטן
- 20 g פּוטער
- 2 טבספּ דייסט ציבעלע
- 20 g מעל גלאַט
- 0,2 L קאַלראַבי ברו
- 2 טבספּ סמעטענע
- 1 טבספּ געהאַקט פּעטרעשקע ביז גלאַט
- זאַלץ
- ערד ווייַס פעפער
ינסטראַקשאַנז
- שאָלעכץ די קאַלראַבי, שנייַדן אַוועק די ווודי טיילן, האַלב, שנייַדן אין דין וועדזשיז (אָדער קליין קיובז).
- קאָווער מיט סאָלטיד וואַסער אין אַ פאַן, קאָכן ביז קרוכלע, שפּאַנונג, צוגרייטן די ברו.
- צעשמעלצן די פּוטער אין אַ קאַססעראָל זעמל, בראָטן דער פיינלי געהאַקט ציבעלע אין עס ביז בלאַס, קאָך אַרײַן די מעל, שווייס בעקיצער און לייגן אַ ביסל קאָלראַבי סאָוס, קאָך ביז גלאַט מיט אַ וויסק.
- לייג אַרײַן די קאָלראַבי, קאָך אַ פּאָר מינוט, קאָך אַרײַן די סמעטענע און פּעטרעשקע מיט זאַלץ און פעפער.
- פּונקט ווי מיט באָט אָדער ווי אַ גרינס זייַט שיסל.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 249קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 3.7gפּראָטעין: 2gפעט: 25.4g
