John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
פֿאַר די טייג:
- 350 g קאָרן מעל
- 350 g ווייץ מעל
- 1 פּאַקאַט טרוקן הייוון
- 2 צפּ זאַלץ
- 500 ml וואַרעם וואַסער
ינסטראַקשאַנז
פֿאַר די טייג:
- שטעלן די מעל אין אַ שיסל.
- לייג די טרוקן הייוון און מישן.
- לייג זאַלץ און וואַרעם וואַסער און ניד אַלץ געזונט.
- לאָזן די טייג העכערונג פֿאַר עטלעכע שעה.
- ניד די טייג ווידער און שטעלן אין אַ פלאָורעד געשטאַלט אייַזן פאַן.
- שטויב די טייג מיט אַ ביסל מעל און שנייַדן צוויי מאָל מיט אַ מעסער.
- שטעלן די פאַן מיט די דעקל אין די פּרעהעאַטעד ויוון.
- באַקן בייַ 230 דיגריז שפּיץ און דנאָ היץ פֿאַר וועגן 30 מינוט מיט די דעקל אויף.
- אַראָפּנעמען די דעקל און באַקן בייַ 200 דיגריז שפּיץ און דנאָ היץ פֿאַר נאָך 20 מינוט אָן די דעקל.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 29קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 3.2gפּראָטעין: 3.6gפעט: 0.2g
