John Myers
האָבן איר אלץ געווען אַנויד דורך די מיסט ליגנעריש בעשאַס דזשאַגינג אין די וואַלד אָדער פּאַרק? דעמאָלט איר קענען איצט אַקטיוולי טאָן עפּעס וועגן אים. מיט פּלאַגינג, איר פשוט קלייַבן די מיסט בעשאַס דיין פליסנדיק לאַפּס - אַ ספּעציעל ווערקאַוט.
קעסיידער באַזייַטיקונג פון מיסט: פּלאַגינג
דזשאַגינג איז איינער פון די מערסט פאָלקס ספּאָרט - ניט קלענסטער ווייַל עס איז אַזוי פלעקסאַבאַל. איר קענען שנירל דיין פליסנדיק שיכלעך אין קיין צייט, בייַטן די געדויער און ינטענסיטי ווי איר ווילט, זיין אין די פריש לופט און באַקומען אַרום די געגנט. איר האָט מיסטאָמע באמערקט מיסט וואָס איז קערלאַסלי אַוועקגעוואָרפן. די שוועדן האָבן דאָ אַ גוטע געדאַנק און טאָן עפּעס גוט פֿאַר דעם גוף און די סוויווע דורך ספּאָרט. מיט פּלאָגינג, אַ קינסטלעך וואָרט וואָס איז געמאכט פון דזשאַגינג און די שוועדיש טערמין "פּלאָקקאַ" (צו זאַמלען, קלייַבן זיך), די ריסאָרספאַל סקאַנדינאַוויאַנס געשווינד באַפרייַען די נאַטור פון מיסט. באקאנט דורך די מידיאַ, דער גאַנג האט אויך קומען צו אונדז.
ווערקאַוט פֿאַר ענדעראַנס, שטאַרקייַט און סוויווע
מיט פּלאָגינג איר מאַכן אַן אַקטיוו צושטייַער צו ינווייראַנמענאַל שוץ און אַפּגרייד דיין ווערקאַוט. ווייַל בשעת פליסנדיק פּראַמאָוץ בפֿרט ענדעראַנס און איז גוט פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, איר באַן די מאַסאַלז אין דיין צוריק און טאָרסאָ דורך בענדינג איבער. איר קענען אויך אַרייַננעמען שטאַרקייַט און בייגיקייַט עקסערסייזיז דאָ, אַזאַ ווי סקוואַץ און סטרעטשינג. דער בלויז נאָך עקוויפּמענט איר דאַרפֿן פֿאַר פּלאַגינג איז גלאַווז און אַ מיסט זעקל, טאָטע זעקל אָדער באַקפּאַק. איר קענען געפֿינען אויס ווי צו צעטיילן די געזאמלט וויסט אין אונדזער עצות אויף פּראַטעקטינג די סוויווע אין וואָכעדיק לעבן. דאָ איר וועט אויך געפֿינען ווייַטער פֿירלייגן אויף ווי איר קענען מאַכן דיין לעבן מער סאַסטיינאַבאַל.
עס איז מער שפּאַס צוזאַמען: פּלאַגינג אין אַ גרופּע
אַנשטאָט צו שטעלן זיך אויף דיין אייגן, איר קענען דאָך צולייגן צו פּלאַג מיט ווי-מיינדיד מענטשן. אין פילע גרעסערע דייַטש שטעט, דזשאַגערס האָבן אָרגאַניזירט זיך ווי פּלאַגערס און רופן אויף פאַסעבאָאָק גרופּעס צו זאַמלען מיסט צוזאַמען. עס איז אפילו פאַקטיש פאַרמעסט: טראַקינג אַפּפּס ניט בלויז פאַרגלייַכן קילאָמעטערס און צייט אָבער אויך די אָפּפאַל טראָגן. אויב איר האָט פּלאַנירונג צו טאָן עפּעס פֿאַר דיין געזונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, פּלאַגינג אָפפערס אַ טאָפּל ינסעניוו. איר טאָן ניט האָבן צו לויפן גלייך, איר קענען נאָר גיין אויף מיסט גייעג בשעת גיין, גיין אָדער סייקלינג. צוזאַמען מיט אונדזער עצות פֿאַר אַ ספּאָרט-פרייַנדלעך דיעטע, איר קענען מאַכן זיך און די סוויווע פּאַסיק אויף דעם וועג!
