John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 1 שטיק פּאַלאַק פאַליי
- 1 קניפּ זאַלץ
- 1 קניפּ פעפער פון די מילכל
- 1 קניפּ קערי
- 1 טבספּ סעסאַמי ייל
- 2 שטיק פרילינג אַניאַנז פריש
- 200 ml קאָקאָסנוס מילך
- 1 טבספּ סוי סאָוס טונקל
- 1 גלעזל רייַז
- 1 טבספּ רייפּסיד בוימל
- 1 צפּ קערי
- 1 צפּ זאַלץ
- עפשער 1 טשילי פֿאַר די פּעפּ!
ינסטראַקשאַנז
רייַז
- היץ די רייפּסיד בוימל און פּרעגלען די קערי צוזאַמען מיט די רייַז פֿאַר 1 מינוט. גיסן וואַסער אויף און לייגן 1 לעפעלע זאַלץ. קאָכן ביז די רייַז איז פעסט צו די ביס.
- שנייַדן די ציבעלע (און עפשער די טשילי) אין פייַן רינגס, שנייַדן די פיש אין ביס-סייזד ברעקלעך. היץ די סעסאַמי ייל און סוט די ציבעלע רינגס בעקיצער. גיסן קאָקאָסנוס מילך אויף שפּיץ און צייַט מיט אַ ביסל זאַלץ, סוי סאָוס און פעפער. רעדוצירן דורך האַלב. שטעלן אין די פיש און לאָזן עס אַראָפאַנג פֿאַר וועגן 4 מינוט אויף די לאָואַסט היץ.
- דריקן די רייַז און דינען מיט די פיש און סאָוס.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 228קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 25.6gפּראָטעין: 3.3gפעט: 12.5g
