ינסטראַקשאַנז
- קאָכן די פּאַטייטאָוז, לאָזן זיי קיל, שאָלעכץ זיי און דריקן זיי אין אַ קאַרטאָפל פּרעסע.
- לייג מעל, יי, מושקאַט און זאַלץ, מישן אַלץ געזונט און לאָזן מנוחה פֿאַר וועגן צוויי שעה.
- פאָרעם די דאַמפּלינגז מיט פייַכט הענט, דריקן אַ פּילקע פון מאָזזאַרעללאַ אין די מיטל און שטעלן די דאַמפּלינגז אין בוילינג סאָלטיד וואַסער, לאָזן זיי אַראָפאַנג פֿאַר 20 מינוט אין די ניט-באַבלי וואַסער און דינען.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 124קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 18.6gפּראָטעין: 4.8gפעט: 3.1g